Kopi hijau mungkin merupakan jenama diet paling popular dan paling popular pada abad ke-21. Ia dibezakan dengan harganya yang tinggi, rasa tertentu dan kandungan kalori yang sangat rendah. Walau bagaimanapun, kekurangan pengetahuan mengenai produk ini membuat kita berfikir tentang perkara utama: apakah faedah dan keburukan kopi hijau.
Hijau bermaksud tidak dirawat
Sebenarnya, kopi hijau sama sekali bukan jenis kopi biasa yang luar biasa. Kami bercakap mengenai biji-bijian yang belum menjalani rawatan haba dan mengekalkan warna semula jadi, serta sebilangan sifat asli. Rasa minuman yang dibuat dari bahan mentah seperti itu cukup spesifik: tart, astringen, seperti yang mereka katakan, "untuk seorang amatur". Mungkin saja, hanya sedikit orang yang berani menjadikan kopi hijau sebagai bagian dari diet berterusan mereka, jika tidak untuk kempen iklan berskala besar. Ia menyatakan bahawa kopi hijau adalah penurunan berat badan dan penambah prestasi yang sangat baik.
Hampir seperti hitam. Hanya lebih baik
Sesungguhnya, kopi hijau sangat kaya dengan nutrien dan unsur surih. Seperti sepupu hitamnya, ia mengandungi sejumlah besar kafein, yang dicirikan oleh kesan tonik yang luar biasa. Selain itu, minuman yang dibuat dari biji-bijian yang belum diproses meningkatkan aktiviti otak manusia, ingatan dan mencegah pengumpulan simpanan lemak.
Kita tidak boleh melupakan tanin zat tanin, yang merupakan sebahagian daripada biji-bijian hijau. Tugasnya adalah untuk mengurangkan beban bakteria pada tubuh, menguatkan dinding saluran darah, dan juga untuk menstabilkan aktiviti saluran gastrousus.
Unsur penting lain kopi hijau ialah teofilin. Ia mempunyai kesan positif terhadap komposisi darah, merangsang jantung dan meminimumkan risiko pembekuan darah.
Ngomong-ngomong, kopi hijau mengandung antioksidan, yang dihancurkan pada suhu 200 ° C, yang bermaksud bahawa ia benar-benar tidak ada dalam minuman hitam. Asid klorogenik unik ini adalah keselamatan sebenar bagi pesakit diabetes, serta orang yang menderita berat badan berlebihan dan gangguan metabolik.
Di samping itu, faedah kopi hijau adalah kerana set bahan-bahan lain yang seimbang: asid amino, serat, alkaloid purin dan minyak pati. Secara bersama, mereka memberikan kesan pembakaran lemak dan anti selulit yang sangat baik, dan, menurut beberapa laporan, dapat menjadi pencegahan barah.
Awas kafein
Kopi hijau adalah minuman kuat yang harus diminum dengan berhati-hati. Lebihan makanan manusia menyebabkan insomnia, mudah marah, perubahan mood. Selain itu, boleh menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk cirit-birit.
Produk ini dilarang sama sekali untuk digunakan oleh kanak-kanak, ibu hamil dan wanita semasa menyusui. Kontraindikasi juga termasuk glaukoma, tekanan darah tinggi, osteoporosis, dan kepekaan individu terhadap kafein.
Oleh itu, kebaikan dan keburukan kopi hijau saling berkaitan. Dan perkara utama di sini adalah tidak berlebihan dengan pengambilan minuman bergaya ini. Lebih baik lagi, berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakannya.
