Tubuh manusia adalah sistem semula jadi yang kompleks yang mempunyai program pembersihan diri dan penyembuhan diri. Bagaimana cara menjaga sistem ini agar program berfungsi dengan betul? Tajuk pemakanan yang betul adalah meriah dan tangkas hingga ke hari ini.
Tajuk pemakanan berasingan perlu dipertimbangkan secara terperinci. Logiknya cukup mudah. Produk makanan yang memasuki badan pada masa yang sama mula larut di bawah pengaruh jus gastrik. Rangkaian tindak balas kimia berlaku dan Tuhan hanya tahu apa hasilnya.
Dan pada akhirnya, hanya ada dua pilihan
Pilihan pertama
Kesihatan yang buruk, rendah tenaga, sakit kepala akibat mabuk makanan, penampilan letih, perkembangan pelbagai penyakit dan penuaan awal badan.
Pilihan kedua
Peningkatan semangat dan emosi, kilauan mata, kulit yang cantik dan cantik, kekurangan berat badan yang berlebihan dan, yang paling penting, kualiti hidup yang sangat baik.
Pilih pilihan kedua dan hidup bahagia! Tetapi untuk ini adalah perlu untuk mengetahui cara menggabungkan makanan dengan betul tanpa akibat buruk bagi tubuh.
Pilihan produk yang tepat
Keutamaan diberikan kepada produk yang berasal dari tumbuhan, semula jadi dan tidak diproses. Banyak produk yang diubahsuai secara genetik kini ditawarkan, ini juga perlu diambil kira dan dielakkan. Sebaiknya kecualikan penggunaan gula, lemak gabungan, tepung gandum putih dan produk daripadanya.
Menawarkan tubuh banyak kehijauan, kerana mengandungi semua unsur surih yang diperlukan untuk tubuh manusia. Ngomong-ngomong, segelas yogurt dengan sekumpulan hijau cincang sangat memuaskan pada waktu pagi dan, dari segi kesannya pada badan, menggantikan segelas jus semula jadi. Semua perkara di atas adalah asas bekalan kuasa yang berasingan.
Untuk makan secara berasingan, anda perlu mengikuti dua peraturan.
Makan protein dan karbohidrat secara berasingan.
Pantau keseimbangan asid-asas di dalam badan.
Untuk ini anda perlu tahu
Daging, telur dan ikan adalah makanan protein yang memerlukan persekitaran yang berasid untuk diproses; ia diproses selama 2-3 jam; semasa mengambil, kurangkan jumlah cecair dan gula.
Sayur-sayuran, roti, kentang, pasta adalah karbohidrat; diproses dalam persekitaran alkali selama 1-2 jam; jangan mengambil gula semasa mengambil.
Nisbah makanan protein dan karbohidrat untuk keseimbangan keseimbangan asid-basa mestilah dalam perkiraan kira-kira 2 hidangan makanan protein untuk 3 hidangan karbohidrat.
