Beetroot with kefir adalah resipi terkenal sejak sekian lama, tetapi pada masa ini praktikalnya dilupakan. Tetapi campuran kedua-dua produk ini membantu menurunkan berat badan dan membersihkan badan toksin dengan lembut. Terdapat beberapa resipi untuk "koktel" yang sihat, tetapi mereka disatukan dengan prinsip utama yang akan membantu kita mencapai angka yang diinginkan.
Apakah faedah bit dengan kefir
Beetroot adalah produk yang mudah untuk perut, tetapi pada masa yang sama, produk yang sangat berguna untuk seluruh badan. Bit mengandungi terutamanya serat kasar, yang membantu sistem pencernaan berfungsi dengan cekap dan cepat. Sebenarnya, kerana metabolisme yang perlahan, semua produk yang masuk tidak mempunyai masa untuk diserap dan disimpan dalam lemak yang dibenci. Juga, serat membantu mengeluarkan air yang tidak diperlukan dari badan, dan juga membersihkan usus dari terak secara lembut. Ini adalah salah satu sifat berguna utama produk ini, tetapi bit juga mengandungi vitamin kumpulan A dan B, serta unsur mineral. Semua ini menjadikan bit hanya gudang elemen berguna! Beetroot mudah dicerna, kerana ia adalah karbohidrat cepat yang memenuhi tubuh manusia dan diubah menjadi tenaga hampir seketika.
Sekiranya bit sangat sihat, maka mengapa menambahkan kefir ke dalamnya? Sekiranya bit hanya membersihkan tubuh manusia, maka kefir mengembalikannya. Produk ini terdiri daripada susu dan kultur starter khas, yang, semasa proses penapaian, memberikan minuman kompleks yang lebih daripada dua puluh bakteria! Mengapa kita memerlukan bakteria ini? Mereka membantu mencerna makanan, mempercepat metabolisme dan bahkan meneutralkan racun yang bertindak pada hati anda. Dan jika anda cenderung kembung perut atau anda mengalami ketidakselesaan ketika makan dan mengasimilasi makanan, maka kefir akan membantu mengatasi dysbiosis dan memenuhi tubuh anda dengan unsur mikro yang berguna.
Kombinasi bit dengan kefir akan membantu anda bukan sahaja menurunkan berat badan dengan membuang lebihan air dan racun, tetapi juga menjaga hasilnya kerana normalisasi dan percepatan metabolisme.
Bagaimana dan berapa banyak menggunakan bit dengan kefir untuk menurunkan berat badan
Sekiranya semuanya jelas dengan kelebihan produk, maka persoalan berapa banyak produk yang hendak dibuat untuk membuat koktail bit dan kefir yang sempurna cukup menarik. Trik utama mencampurkan produk ini ialah menambahkan air mineral tanpa gas kepada mereka.
Saya cadangkan anda mempertimbangkan langkah demi langkah penyediaan koktel bit-kefir:
1. Bit mentah mesti diparut halus dan diperah. Jus mesti dibiarkan selama 20-30 minit. Untuk membuat koktel, anda memerlukan 100 ml jus bit.
2. Masukkan 100 ml air mineral ke segelas kefir 1%, dan perlahan-lahan tuangkan jus bit, kacau sentiasa. Biarkan koktel selama 5 minit, sejuk jika mahu. Air mineral dalam koktel sangat penting untuk mengelakkan dehidrasi, yang sering terjadi semasa membersihkan badan.
3. Minum koktel bit-kefir antara waktu makan 2-3 kali sehari.
Penting! Anda tidak boleh mengambil lebih dari satu kilogram bit dan satu setengah liter kefir sehari. Sekiranya terdapat penyakit saluran gastrousus, pastikan anda berjumpa doktor sebelum menggunakan koktel bit-kefir.
Hasil pertama dari pengambilan koktail seperti itu akan dapat dilihat setelah 3 hari, tetapi untuk hasil yang berjaya disarankan untuk menggunakan koktel selama 10-14 hari. Perkara utama adalah jangan lupa menggunakan pemakanan yang betul dan tidak menyalahgunakan "keburukan". Selepas pembersihan ini, anda boleh mengambil produk ini 1-2 kali seminggu, 1 gelas sehari untuk mengekalkan sistem pencernaan dalam keadaan baik. Lebih-lebih lagi, koktel seperti ini lazat dan menggembirakan mereka yang mempunyai gigi manis.
Bahan tambahan untuk koktel bit-kefir
Anda boleh mempelbagaikan resipi koktel klasik dengan bahan tambahan yang sihat.
Sebagai contoh, menambah dill, pasli dan ketumbar cincang halus akan sangat bermanfaat. Anda memerlukan sedikit sayur - secubit setiap gelas. Ia mesti ditambahkan ke koktel yang sudah siap sebelum digunakan.
Pilihan lain ialah menambahkan jus timun. Parut timun dan perah jusnya (anda boleh menggunakan kain tipis jika perlu). Seterusnya, campurkan timun dengan jus bit dan tambahkannya bersama minuman yang dibuat dari kefir dan air mineral. Ubi bit dengan timun adalah gabungan rasa yang cukup baik.
Anda boleh menggantikan timun dengan sebiji epal. Tetapi lebih baik tidak memarut epal, tetapi menggilingnya dalam pengisar bersama dengan kulit. Masukkan gruel yang dihasilkan ke minuman campuran kefir, air mineral dan jus bit dan kacau rata. Koktel itu seperti smoothie secara konsisten.
Tidak digalakkan membuat koktel pelbagai komponen, kerana sebilangan besar produk mengganggu asimilasi antara satu sama lain. Oleh itu, jika anda menambahkan sayur-sayuran ke dalam koktel, maka tidak disarankan menambahkan timun atau epal yang lain.
Ulasan minuman yang dibuat dari bit dan kefir
Minuman ini mengumpulkan ulasan positif dan dengan alasan yang baik. Koktel bit-kefir ringkas dan sangat senang disediakan. Kos produk yang termasuk dalam koktel itu murah, yang bermaksud bahawa koktel tersebut dapat dimakan secara berkala tanpa menjejaskan dompet anda. Sekiranya kita menambah semua manfaat minuman yang sangat besar untuk tubuh, maka ia akan menjadi pilihan utama dalam diet untuk menurunkan berat badan.
Koktel bit-kefir benar-benar semula jadi dan tidak mengandungi pewarna, bahan pengawet dan bahan tambahan berbahaya yang lain. Diingatkan bahawa walaupun hasilnya baik, penurunan berat badan berlaku dengan sangat lancar dan kulit tetap anjal. Pada bulan pertama, berat badan anda dapat turun dengan berat dari 2 hingga 5 kilogram, dan pada bulan-bulan berikutnya - 1-2 kilogram sebulan. Sekiranya anda menggabungkan penggunaan koktel dengan pemakanan yang betul, maka hasilnya menjadi lebih jelas lebih awal, dan berat badannya akan turun lebih cepat.
Pilih bit manis untuk koktel anda, jadi minuman itu akan mengandungi rasa manis semula jadi dan membantu mengatasi keinginan untuk gula-gula, yang dirasakan semasa peralihan ke diet yang sihat.
