Bagi sebilangan daripada kita, secawan kopi aromatik pada waktu pagi adalah keperluan sarapan pagi. Tetapi satu cawan minuman ini sehari biasanya tidak mencukupi. Secara amnya, kita mengambil cukup kafein setiap hari. Mari kita hapuskan mitos umum mengenai dirinya.
Arahan
Langkah 1
Mitos pertama ialah terdapat lebih banyak kafein dalam secawan espresso daripada kopi segar biasa. Sebenarnya, hidangan kopi standard mengandungi 90 hingga 225 miligram kafein, sementara espresso mengandungi lebih kurang - 40 hingga 70 miligram.
Langkah 2
Dipercayai secara meluas bahawa kafein adalah diuretik, tetapi ini tidak bermaksud bahawa ia dapat mengeringkan badan. Kafein hanya dapat mengeluarkan jumlah cecair yang kita habiskan setelah minum secawan kopi atau teh.
Langkah 3
Mitos seterusnya adalah bahawa kafein terdapat secara eksklusif dalam kopi. Tetapi bahan ini banyak digunakan dalam masakan, ia juga terdapat dalam coklat, sangat disukai oleh banyak orang. Ia juga digunakan secara meluas dalam bidang farmasi.
Langkah 4
Adakah kafein akan menolong anda untuk berjaga-jaga? Ia adalah mitos. Ini hanya dapat menyegarkan dan tidak dapat menurunkan kadar alkohol dalam darah dengan cara apa pun.
Langkah 5
Mitos lain yang terkenal ialah: kafein adalah ketagihan, kafein adalah ubat. Sudah tentu, orang yang mengonsumsi kafein secara berkala dan dalam jumlah besar mungkin mengalami gejala tertentu jika mereka berhenti, seperti mengantuk dan sakit kepala. Namun, mereka akan segera berlalu.
