Susu adalah produk yang selalu terdapat di dalam peti sejuk kami, tetapi tidak semua orang tahu cara menggunakannya dengan betul.
Perbahasan mengenai faedah dan bahaya susu telah berlangsung lama. Ada yang berpendapat bahawa susu sihat, kerana mengandungi banyak vitamin dan unsur mikro yang diperlukan untuk tubuh, yang lain mengatakan bahawa ia hanya membawa bahaya, kerana proses pencernaan yang panjang. Untuk memanfaatkan sepenuhnya produk anda, anda perlu mengetahui cara minum susu dengan betul.
Susu harus dimakan hanya suam atau panas, sejuk atau sejuk, ketika memasuki esofagus, ia membentuk sebatian berbahaya di dindingnya - racun.
Susu dicerna untuk waktu yang lama, jadi anda tidak boleh meminumnya dengan makanan utama, selang waktu antara makan dan minum susu sekurang-kurangnya dua jam. Adalah bijak untuk mengambil susu suam pada waktu malam.
Susu berlemak (ladang) mengandungi kolesterol, jadi anda perlu memilih susu dengan kandungan lemak 1%.
Dos optimum untuk orang dewasa ialah kira-kira 300 ml sehari, untuk kanak-kanak sebiji gelas.
Susu dengan madu yang digunakan untuk merawat kerongkong bukan sahaja tidak sihat, malah berbahaya. Apabila dipanaskan, madu mengeluarkan sebatian berbahaya, dan minuman itu sendiri memerlukan masa yang lama untuk mencerna dan membebani perut.
Susu sesuai dengan beberapa rempah: kunyit, kayu manis atau safron. Dengan menambahkan sedikit rempah ke segelas susu suam, anda boleh mendapatkan minuman tenaga semula jadi.
