Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, fesyen untuk gaya hidup sihat dan sporty semakin popular. Orang mula berfikir lebih kerap mengenai pemakanan dan sukan yang betul. Juga, untuk mengatur tubuh dengan cepat, banyak yang menggunakan pelbagai diet, hari puasa dan pengenalan air mineral ke dalam diet.
Ramai wanita telah mencari kaedah untuk menurunkan berat badan sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Masalah ini mesti ditangani dengan sangat berhati-hati, bertanggungjawab dan tanpa keterlaluan, agar tidak membahayakan kesihatan kita. Oleh itu, anda boleh memilih air mineral dengan selamat untuk membersihkan badan agar dapat menurunkan berat badan.
Ciri-ciri bermanfaat air ini telah diketahui sejak sekian lama. Ia membekalkan tubuh dengan pelbagai unsur dan mineral, menyusun cecair sel dalam tubuh, yang membantu melindungi sistem imun. Terdapat tiga jenis air mineral - air meja (anda boleh menggunakannya setiap hari), air meja perubatan dan air ubat (lebih baik menggunakannya setelah berunding dengan doktor).
Semasa memilih air, pastikan air itu dihasilkan secara semula jadi dari telaga. Beli air dari pengeluar terkenal.
Fungsi utama air mineral dalam menurunkan berat badan berlebihan adalah membersihkan badan, membuang toksin dan mengurangkan selera makan. Untuk mengekalkan berat badan yang normal, anda perlu mematuhi pemakanan yang betul dan minum dua hingga enam gelas air ini sehari.
Penting untuk diingat bahawa mustahil untuk menggunakan air ini dalam kuantiti yang banyak sepanjang masa, kerana badan boleh jenuh dengan garam dan mineral.
Orang sering mengelirukan kelaparan dengan keperluan air. Pakar pemakanan bersetuju bahawa jika anda minum segelas air dalam 20-30 minit. sebelum makan, tahap kelaparan dikurangkan dengan ketara. Oleh itu, dengan bantuan air mineral, anda boleh menguruskan puasa sendiri seminggu sekali. Inti dari pemuatan seperti itu adalah bahawa apabila anda mempunyai keinginan untuk makan, anda perlu minum air, sehingga menipu tubuh, tetapi pada masa yang sama mengisinya dengan unsur-unsur berguna. Sekiranya tahap kelaparan sangat tinggi, anda boleh makan makanan protein (sekeping daging atau ikan tanpa lemak rebus).
Pemuatan seperti ini sangat berkesan untuk kesihatan. Dengan bantuan air, badan dibersihkan dari toksin, menyingkirkan semua bahan buruk dari badan kita. Tahap "pencemaran" seperti itu pada seseorang yang rata-rata membina mencapai dua hingga lima kg.
Dengan pendekatan yang betul dan beransur-ansur, anda kadang-kadang dapat mengatur sendiri hari puasa yang ketat. Dalam kes ini, kecuali air, anda tidak boleh makan apa-apa pada siang hari. Kaedah ini lebih berkesan untuk menurunkan berat badan dan detoksifikasi badan. Ia juga dipanggil program detoks. Pemuatan seperti itu sesuai untuk orang yang mempunyai persiapan awal dan dengan tubuh yang sihat, tanpa masalah pada saluran gastrousus dan penyakit serius lain.
Air mineral membantu mengurangkan berat badan berlebihan dalam diet harian biasa. Pakar pemakanan mengesyorkan minum hingga dua hingga tiga gelas air pada waktu pagi setengah jam sebelum sarapan. 30 minit sebelum makan tengah hari, minum satu gelas air dan selepas makan - dua gelas air (selepas 20 minit). Makan malam boleh dikecualikan atau mestilah sangat ringan (sayur-sayuran, daging rebus atau kukus).
Untuk tujuan menurunkan berat badan, anda boleh minum pelbagai tincture dengan menambahkan air mineral pada mereka. Contohnya, warna pinggul mawar, blueberry, strawberi, dan cranberry akan sangat berguna dan berkesan dalam aplikasi ini.
Air mineral sangat popular di kalangan orang yang menjaga badan mereka juga kerana ia ada. Ia boleh dibeli di mana-mana, perkara utama adalah untuk mengingat langkah berjaga-jaga penggunaannya.
