Hidangan telur sangat sihat, enak, dan selain itu, ia mudah disediakan. Yang paling mudah ialah membuat telur goreng atau telur dadar. Walau bagaimanapun, perlu mengikuti peraturan yang mudah tetapi sangat penting: telur di dalam ketuhar gelombang mikro dimasak dengan sangat cepat, jadi masa akan dihitung dalam proses memasak beberapa saat; anda tidak boleh memasak telur di dalam ketuhar gelombang mikro, telur itu pecah dan merosakkan.
Ia perlu
- - 4 biji telur, 1 sudu besar. susu atau krim, 1 sudu kecil. mentega,
- lada tanah, garam, bawang hijau;
- - borang untuk memasak di dalam ketuhar gelombang mikro dengan penutup.
Arahan
Langkah 1
Memasak telur goreng
Panaskan hidangan ketuhar gelombang mikro sederhana tinggi, gris bahagian dan bahagian bawah dengan mentega. Pukul telur ke dalam pinggan, berhati-hati agar tidak merosakkan kuning telur. Kemudian tuangkan dengan teliti ke dalam bekas yang disediakan. Jangan lupa masukkan garam. Panaskan dengan kuasa penuh selama 1 minit.
Langkah 2
Memasak telur dadar
Pecahkan telur ke dalam periuk, tuangkan susu atau krim, garam dan lada (pilihan). Pukul dengan baik dengan pengadun atau pukul. Tuangkan campuran ke dalam pinggan berminyak dan bakar di bawah penutup dengan lubang selama 8-10 minit dengan ketuhar penuh.
Langkah 3
Biarkan telur dadar ditutup selama 5 minit. Semasa menghidangkan, curi dengan bawang hijau cincang.
