Salad ringan dan segar ini sempurna baik sebagai lauk dan juga hidangan utama. Dan potongan sayur-sayuran seperti wortel dan saderi menjadikannya sangat bertenaga dan sihat. Hidangan yang sempurna untuk malam musim panas.
Ia perlu
- - garam
- - lada
- - sebungkus pasta
- - tiga tangkai saderi
- - sebiji bawang merah besar
- - sekumpulan pasli
- - sebiji lobak merah besar
- - tin tuna dalam jusnya sendiri
- - setengah gelas mayonis rendah lemak
- - seperempat cawan yogurt semula jadi
- - 2 sudu teh cuka sari apel
Arahan
Langkah 1
Tuangkan air ke dalam periuk, masukkan garam, didihkan air. Celupkan pasta ke dalam air mendidih dan masak ke keadaan aldente. Kami mengalirkan air dan membilas pasta dengan air sejuk.
Langkah 2
Cincang saderi, bawang dan pasli. Parut lobak merah. Potong tuna menjadi kepingan. Masukkan sayur-sayuran, tuna dan pasta sejuk ke dalam mangkuk, campurkan semuanya dengan baik.
Langkah 3
Kami menyiapkan pembalut, untuk ini kami mengambil yogurt, mayonis dan cuka, mengalahkan semuanya. Musim sos dengan garam dan lada secukup rasa. Isi salad dengan pembalut yang dihasilkan.
Langkah 4
Salad disajikan dengan sejuk. Anda boleh menambah artichoke, tomato kering matahari, atau lada merah panggang ke sayur-sayuran. Anda boleh memilih apa-apa jenis pasta, memilih yang paling anda sukai.
