Banyak yang terbiasa memasak dengan minyak bunga matahari, mengganti salad dan menggoreng makanan. Tetapi berapa banyak minyak yang ada. Jangan lepaskan peluang untuk memberi lebih banyak faedah kepada tubuh anda dan mempelbagaikan diet anda.
Arahan
Langkah 1
Minyak wijen tidak mengandung vitamin A, tetapi mengandung asam tepu dan tak jenuh ganda, trigliserida, sesamin, vitamin: A, B, E, C, mineral: kalsium, magnesium, zat besi, kalium, fosforus, serta lesitin, serat makanan dan beta-sitosterol … Minyak meningkatkan metabolisme, membuang toksin dan toksin dari badan, menurunkan kolesterol darah. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap tekanan darah. Senang digunakan untuk pencegahan hipertensi, osteoporosis, aterosklerosis. Boleh digunakan sebagai julap ringan. Minyak ini mempunyai rasa kacang yang menyenangkan dan sangat sesuai untuk menggayakan salad.
Langkah 2
Minyak rami mengandungi kandungan vitamin: A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, mineral: kalsium, magnesium, zat besi, kalium, sulfur, zink, fosfor. Minyak mempunyai kesan yang baik pada tubuh, menguatkannya dan meningkatkan daya tahan tubuh. Menguatkan sistem kardiovaskular. Memperbaiki penampilan rambut, kuku dan kulit. Mengatasi kekurangan vitamin semasa berpuasa. Sesuai untuk menambah bijirin, kuah salad.
Langkah 3
Minyak biji labu mengandungi vitamin: A, C, E, F, B1, B2, B3, B6, B9, P, T, K, lebih dari 50 unsur makro dan mikro, juga mengandungi asid linoleat, fitosterol, flavonoid, fosfolipid, klorofil, dll dll. Minyak ini meningkatkan metabolisme, membuang toksin dan racun dari badan, menguatkan sistem kardiovaskular, memberi kesan yang baik terhadap pencernaan, meningkatkan imuniti, dan memberi kesan positif pada sistem pembiakan. Mengurangkan risiko diabetes dan aterosklerosis. Ia memberi kesan positif pada kecantikan rambut, kuku dan kulit. Sesuai untuk menambah bijirin, salad dressing, menggoreng dan membakar.
Langkah 4
Minyak biji anggur mengandungi vitamin: A, B, C, E, PP, tanin, klorofil, oleik, stearik, linoleat, arakidik, palmitik dan asid lemak palmitoleik. Minyak itu menurunkan kolesterol darah, mencegah munculnya aterosklerosis, menguatkan sistem imun, mencegah penuaan badan, menenangkan badan, dan mempunyai kesan anti-radang. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan rambut, kulit dan kuku. Ia digunakan secara meluas untuk tujuan kosmetik. Sangat sesuai untuk menggayakan salad, mengasinkan daging dan ikan, serta menggoreng.
Langkah 5
Minyak walnut mengandungi vitamin: A, B, B1, B2, B6, E, P, PP, C, K, mineral: zink, tembaga, yodium, kalsium, magnesium, besi, fosfor; asid linoleik, linolenik, oleik, palmitik dan stearik. Minyak meningkatkan imuniti. Disarankan untuk dimakan selepas pembedahan dan penyakit. Membuang toksin dan radionuklida dari badan. Agen profilaktik yang baik terhadap aterosklerosis, darah tinggi, penyakit jantung koronari, diabetes, penyakit hati dan ginjal, serta penyakit tiroid. Minyak ini mempunyai bau yang sedap dan rasa yang menyenangkan dan lembut. Digunakan untuk menambah adunan, salad dressing, daging perap. Produk yang sangat diperlukan untuk vegetarian dan orang yang berpuasa.
