Di fikiran banyak orang, bujang adalah orang yang terlalu sibuk dengan kerjanya sehingga membuang masa berharga di dapur. Persatuan ini dicetuskan bahawa lelaki yang belum berkahwin hanya boleh memasak telur, sosej dan pasta. Atau dia selalu menggunakan perkhidmatan katering.
Secara teratur menerapkan peraturan untuk merancang menu anda sendiri, anda dapat makan sepenuhnya sepanjang minggu, hanya menghabiskan satu malam seminggu di dapur. Dalam satu atau dua bulan, pembelian makanan dan memasak tidak akan menjadi tugas yang membosankan dan membebankan.
Contoh senarai membeli-belah
Melafazkan peribahasa yang terkenal, ternyata "satu hari memberi makan dalam seminggu." Apa dan berapa banyak makanan yang anda perlukan, di mana lebih baik membelinya? Sekiranya anda meluangkan masa sehari untuk diet anda, maka lebih bijak membeli set produk yang diperlukan di depot dan pasar borong. Oleh itu, anda juga dapat menjimatkan wang. Sekiranya saiz dompet memungkinkan, maka pasar raya terdekat adalah baik. Memandangkan anda akan memasak untuk satu orang, adalah lebih menguntungkan untuk mengambil piring sehingga anda tidak membuang lebih banyak kemudian.
Rata-rata, kira-kira 2 kg daging cukup untuk satu orang setiap minggu, termasuk sosej dan daging cincang; 500 - 600 gram bijirin, omong-omong, lebih senang membawanya dibungkus dalam bungkus; 200 - 300 gram pasta, kira-kira 2 kg sayur-sayuran (wortel, bawang, bit, bawang putih). Nasib baik, sekarang anda boleh membeli sayur mengikut kepingan. Oleh itu, anda tidak boleh membeli dua kilogram setiap jenis. Jangan mengabaikan sos, saus tomat atau mayonis, kicap, atau mustard.
Memasak selama seminggu
Tidak seperti membeli, lebih baik memasak dalam bahagian besar, lebih suka hidangan yang boleh disimpan di dalam peti sejuk selama beberapa hari tanpa mengorbankan rasa. Contohnya, sup, potongan daging, pastri, daging goreng atau ikan, kaldu.
Teknik keselamatan dan keajaiban yang sebenarnya adalah ketuhar. Anda mempunyai sekurang-kurangnya satu loyang yang boleh anda gunakan, di mana anda boleh meletakkan selusin potongan daging, sekeping daging atau ayam, ikan, kentang. Sudah tentu, anda tidak perlu membuang semuanya dalam satu timbunan, anda perlu meletakkan setiap pinggan ke dalam bekas yang berasingan. Hantar semuanya ke oven yang telah dipanaskan terlebih dahulu. Anda mempunyai sekurang-kurangnya satu jam untuk melakukan perkara yang anda sukai.
Pilihan memasak untuk hidangan terkenal
Sekurang-kurangnya sekali sekala, masukkan sup dalam makanan anda menggunakan kaldu beku. Ambil kaldu dan kentang sebagai asas, dengan menambahkan pilihan nasi, soba, cendawan, bebola daging, sayur-sayuran akan menghilangkan monoton dalam makanan.
Telur hancur juga mudah dihidangkan dengan cara baru setiap masa. Tomato, daging cincang, cendawan, sayur-sayuran beku, keju - ini bukan senarai lengkap makanan yang sesuai dengan telur.
Ladu dan ladu bukan sahaja boleh direbus, tetapi juga digoreng tanpa dididihkan terlebih dahulu.
Bubur susu boleh disediakan tanpa rasa takut untuk tidak memerhatikan susu. Rebus bijirin kegemaran anda, dibungkus dalam beg yang dibahagi, tuangkan bubur yang disiapkan dengan susu, tambah gula dan mentega secukup rasa.
Agar tidak membuang masa membersihkan ikan dan mencuci dapur dari timbangan, beli fillet.
Memasak salad akan memakan sedikit masa jika anda membuatnya mengikut prinsip: hijau atau sayur-sayuran; masin atau manis; protein; mengisi minyak. Sebilangan besar salad terkenal dibuat mengikut prinsip ini. Tidak perlu memotongnya kerinting dan menggilingnya. Ingat sekurang-kurangnya "Caesar", kepingan besar di pinggan sangat maskulin.
Anda dapat menghilangkan rasa lapar dengan buah-buahan kering, kacang-kacangan, makanan laut kering atau kering.
Walaupun tidak semuanya berjalan lancar, anda pasti tidak akan berasa lapar. Kesalahan anda sendiri akan membantu anda mencari jumlah makanan yang anda perlukan. Dalam keadaan yang sangat sukar, lawatan ke restoran atau mengunjungi ibu saya belum dibatalkan.
