Manfaat kiwi tidak boleh diremehkan, kerana dalam banyak vitamin ia melebihi jumlah semua jenis buah-buahan dan buah beri. Semasa penyimpanan, beri ini tidak kehilangan jumlah vitamin C dalam komposisinya, kerana kulit dan asid yang ada termasuk dalam kiwi.
Arahan
Langkah 1
Buah ini merupakan sumber vitamin A, PP, K, E dan kumpulan B. Kiwi kaya dengan vitamin C dua kali ganda daripada oren. Di samping itu, ia mengandungi banyak unsur surih (magnesium, zink, kalium, besi, kalsium).
Langkah 2
Juga dalam komposisi terdapat sejumlah besar asid folik. Cukup dengan makan 1 buah kiwi sehari untuk menebus kekurangan badan. Tambahan, kiwi bebas dari lemak atau kolesterol.
Langkah 3
Buah kiwi merangsang pengeluaran kolagen, yang memperlambat penuaan tisu penghubung badan (tulang, tulang rawan, kulit, tendon). Kandungan kolagen yang tinggi di dalam badan menjadikan kulit kenyal dan tegang.
Langkah 4
Asid askorbik dalam kiwi menguatkan sistem imun, meningkatkan daya tahan tubuh dan daya regenerasi. Buah mempunyai kesan antitumor dan antioksidan. Kalium yang terkandung menormalkan tekanan darah.
Langkah 5
Kiwi menguatkan dinding saluran darah dan kapilari, menormalkan komposisi darah, dan melancarkan pencernaan makanan. Ia digunakan untuk mencegah penyakit reumatik, pembentukan batu ginjal, meningkatkan daya tahan tekanan, membantu melawan insomnia.
