Manfaat Dan Bahaya Susu Bagi Orang Dewasa

Isi kandungan:

Manfaat Dan Bahaya Susu Bagi Orang Dewasa
Manfaat Dan Bahaya Susu Bagi Orang Dewasa

Video: Manfaat Dan Bahaya Susu Bagi Orang Dewasa

Video: Manfaat Dan Bahaya Susu Bagi Orang Dewasa
Video: 7 Manfaat Ajaib Minum Susu Sebelum Tidur Buat Orang Dewasa 2024, Mac
Anonim

Penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa susu biasa mengandungi lebih dari 200 komponen, termasuk protein, lemak susu, laktosa, vitamin, serta antibiotik, antibodi, hormon dan enzim lain yang diperlukan oleh tubuh manusia. Tidak dinafikan, zat-zat ini berguna untuk tubuh anak dalam tempoh pembentukan dan pembentukan. Tetapi adakah tubuh orang dewasa memerlukan beban tambahan, yang sudah memperlambat perkembangannya?

Manfaat dan bahaya susu bagi orang dewasa
Manfaat dan bahaya susu bagi orang dewasa

Putih dan lapang

Susu semula jadi adalah sumber sebilangan besar nutrien. Itulah sebabnya pada waktu yang berlainan ia digunakan sebagai rawatan untuk berbagai macam penyakit: kolera, kudis, penyakit saraf dan bronkitis. Di antara banyak khasiat susu yang bermanfaat adalah kemampuannya mengeluarkan lebihan cecair dari badan dan kehadiran sejumlah besar kalsium. Di samping itu, seseorang tidak boleh lupa bahawa susu ibu adalah kunci kesihatan anak-anak. Ringkasnya, ramai penggemar susu menganggapnya sebagai vitamin "putih", dan ini tidak masuk akal.

Tetapi jangan lupa bahawa rawatan haba secara dramatik mengurangkan kegunaan produk, sebab itulah paling sering disyorkan untuk minum susu segar.

Sudah tentu, terdapat kaedah pemprosesan moden yang membolehkan anda mengekalkan semua kebaikan susu. Untuk mencapai peratusan tinggi pemeliharaan sifat bermanfaat susu, banyak pengeluar mula menggunakan kaedah pasteurisasi suhu ultra tinggi, ketika susu dirawat panas selama sepersekian detik. Oleh itu, adalah mungkin untuk menyingkirkan bakteria berbahaya sambil mengekalkan komponen produk yang bermanfaat.

Tetapi seiring bertambahnya usia, tubuh manusia kehilangan kemampuannya untuk mengasimilasi susu dengan mudah dan cepat, itulah sebabnya mengapa banyak doktor, walaupun terdapat semua kelebihan produk, berpendapat bahawa orang dewasa tidak boleh minum vitamin "putih".

Di India, dipercayai bahawa susu adalah satu-satunya produk yang mendorong perkembangan cepat tisu otak halus.

Beberapa hujah menentang

Tidak seperti penduduk India, doktor moden tidak mengesyorkan terlalu banyak membuang susu pada masa dewasa. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa susu terutamanya mengandung gula susu atau laktosa, untuk pemprosesan yang mana enzim khas dihasilkan. Pada masa yang sama, tubuh orang dewasa dirancang sedemikian rupa sehingga penghasilan enzim yang diinginkan berkurang seiring bertambahnya usia, sehingga menyukarkan proses laktosa. Akibatnya jelas: kembung, alahan susu dan sakit perut.

Oleh itu, seiring bertambahnya usia, tidak perlu meninggalkan susu sepenuhnya, anda boleh mengurangkan jumlah penggunaannya, atau menggantinya dengan susu kedelai.

Sebagai tambahan, jika anda terdedah kepada urolithiasis, susu boleh menyumbang kepada pembentukan batu baru. Dan asid myristik, yang terdapat dalam susu semula jadi, membantu perkembangan aterosklerosis.

Pakar pemakanan mengesyorkan minum susu dengan sedikit teguk, supaya enzim jus gastrik dapat masuk ke dalam susu secara merata dan mencernanya secara kualitatif, mencegah proses penapaian.

Di samping itu, susu sangat tinggi kalori dan mengandungi kolesterol. Dan kesan pencegahan susu pada penyakit pekerjaan belum terbukti dengan jelas.

Disyorkan: