Dari semua jenis coklat, yang paling sihat dengan lebih banyak koko. Ini pastinya coklat gelap sebenarnya. Selain fakta bahawa penggunaannya memberi kesenangan dan meningkatkan mood, coklat juga mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular, pencernaan, dan juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Arahan
Langkah 1
Sistem kardiovaskular. Coklat gelap kaya dengan mineral seperti magnesium dan tembaga, serta polifenol dan antioksidan. Ini menyumbang kepada pengaturan tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap normal. Juga, coklat gelap mengurangkan risiko terkena penyakit kardiovaskular, menurunkan kolesterol dan menjadikan saluran darah lebih fleksibel dan elastik. Selain itu, coklat mengandungi zat besi, yang bermanfaat untuk anemia kekurangan zat besi.
Langkah 2
Tekanan. Coklat merangsang pengeluaran endorfin - hormon kegembiraan. Serotonin dalam coklat gelap bertindak sebagai antidepresan, dan koko juga mengandungi triptofan, asid amino yang mempunyai kesan menenangkan.
Langkah 3
Kekebalan. Coklat gelap mempunyai tahap tinggi katekin, yang membantu menguatkan sistem imun, melawan radikal bebas dan mencegah pelbagai penyakit, termasuk barah. Di samping itu, katekin dapat mencegah penuaan pramatang.
Langkah 4
Sistem Otak dan Saraf. Coklat meningkatkan tahap serotonin di otak, yang meningkatkan prestasi dan aktivitinya. Dan ini adalah pencegahan penyakit Alzheimer yang baik.
Langkah 5
Diabetes. Coklat gelap tanpa gula kaya dengan flavonoid yang membantu menormalkan gula darah dan membantu melawan diabetes.
Langkah 6
Batuk. Coklat gelap terbukti membantu melegakan batuk dan selsema. Asid lemak seperti stearic, palmitic, oleic, melegakan sakit tekak.
Langkah 7
Pencernaan. Kakao mengandungi alkaloid yang membantu menormalkan pencernaan dan mencegah cirit-birit.
