Bahan utama dalam salad adalah ayam goreng. Untuk menjadikan salad lebih diet, anda boleh merebus filletnya.
Ia perlu
- - 500 g isi ayam,
- - garam dan lada secukup rasa,
- - ½ sdt paprika tanah,
- - 250 g zucchini,
- - 1 avacado,
- - 300 g tomato ceri,
- - 200 g daun selada.
- Untuk hiasan salad:
- - 1 sudu besar jus lemon
- - 3 sudu besar minyak zaitun,
- - 2 ulas bawang putih,
- - garam dan lada secukup rasa.
Arahan
Langkah 1
Mula-mula anda perlu menyediakan kerepek keju. Untuk melakukan ini, dengan api kecil, anda perlu memanaskan kuali kering dan taburkan keju parut halus di atasnya dengan lapisan tengah. Setelah keju cair, angkat kelajuan dari api dan angkat kerepek dengan teliti.
Langkah 2
Fillet ayam mesti masin, lada dan dibumbui dengan paprika. Kemudian perlu digoreng dalam minyak bunga matahari di kedua sisi sehingga siap, kira-kira 3-5 minit di setiap sisi.
Langkah 3
Zuini mesti dipotong menjadi 2 keping. Keluarkan biji seperti yang diperlukan dan potong menjadi tebal setebal 5 mm
Langkah 4
Tomato ceri harus dipotong menjadi 2 atau 4 keping. Ia bergantung pada saiz sayur-sayuran.
Langkah 5
Potong alpukat menjadi separuh, angkat lubang, keluarkan kulitnya. Potong pulpa menjadi kiub.
Langkah 6
Goreng zucchini hingga lembut, kira-kira 3-5 minit.
Langkah 7
Stesen minyak kini sedang disiapkan. Untuk melakukan ini, pukul minyak zaitun, jus lemon dan jus bawang putih yang diperah dengan garpu hingga rata. Garam dan lada ditambah.
Langkah 8
Daun selada dibentangkan dalam pembalut dan dicampurkan. Salad yang disediakan diletakkan di atas pinggan, sisa bahan ditambahkan, dan dihiasi dengan kerepek keju.
