Saya mencadangkan salad sayur-sayuran sederhana, resipi yang saya sendiri pelajari baru-baru ini. Salad musim luruh ini terdiri daripada sayur-sayuran segar, oleh itu sangat diperlukan untuk diet, hari puasa dan rawatan kekurangan vitamin.
Ia perlu
- - tomato merah 2 biji;
- - bit 1 pc;
- - lobak merah 3 pcs;
- - kubis segar 0,5 kepala kubis;
- - zucchini;
- - walnut 50 gram;
- - 3 ulas bawang putih;
- - sebilangan cendawan mentah (secukup rasa);
- - hijau dill dan pasli;
- - daun selada;
- - garam, minyak zaitun.
Arahan
Langkah 1
Berikut adalah resipi untuk salad sayur-sayuran yang enak, mudah disediakan: parut bit mentah dan wortel, potong kubis. Anda tidak perlu menghancurkan kubis.
Langkah 2
Pada parut kasar, parut zucchini yang telah dikupas dan siap.
Langkah 3
Sediakan kacang walnut. Untuk melakukan ini, anda perlu memasukkannya melalui penggiling daging, atau menghancurkannya dengan cara lain.
Langkah 4
Potong sayur, pilih daun selada dengan tangan anda.
Langkah 5
Campurkan semua bahan. Taburkan dengan minyak zaitun, garam dan kacau lagi. Masukkan ke dalam mangkuk salad, hiaskan dengan kepingan tomato di atasnya. Salad sayur dengan minyak sangat berguna untuk perut, usus dan sosok.
Langkah 6
Salad sayur perayaan sudah siap. Selamat menjamu selera!
