Selalunya orang yang bermimpi menurunkan berat badan menganggap peningkatan selera makan mereka sebagai masalah. Cara mudah untuk menenangkan selera makan anda ialah minum jus tomato atau air mineral sebelum anda makan.
Banyak gadis membuat pengorbanan demi sosok yang cantik. Tetapi kadang-kadang mereka tidak tahan dengan rasa lapar dan sering memutuskan diet yang mereka ikuti, kerana rasa lapar selalu terasa.
Sering kali, gadis-gadis yang tidak tahan menahan selera makan tersebut harus meminta pertolongan daripada ubat-ubatan, dan ada juga yang pergi ke operasi. Tetapi kaedah memerangi rasa lapar ini sangat berbahaya dan kadangkala berbahaya bagi tubuh. Oleh itu, lebih baik anda cuba menipu musuh anda menggunakan kaedah berikut.
Pertama sekali, air minuman biasa adalah penolong terbaik dalam memerangi kelaparan. Seseorang mesti minum 2 liter air pada waktu siang. Sekiranya anda mengambil lebih sedikit air daripada yang seharusnya, maka tubuh memerlukan makanan, dari mana ia mendapat sebahagian daripada kelembapan yang hilang. Oleh itu, jika selepas makan anda masih merasa lapar, maka cubalah minum segelas air. Selepas 10-20 minit, rasa lapar pasti akan berlalu. Dan lebih baik minum satu setengah gelas air tiga puluh minit sebelum makan.
Seterusnya, anda boleh mencuba pilihan seterusnya. Untuk memuaskan rasa lapar, anda hanya perlu menggosok gigi dengan ubat gigi yang menyegarkan dan enak. Atau cara lain: beli pelbagai buah, gula-gula pudina, dan apabila rasa lapar mengatasi anda, makan gula-gula. Menghisap lolipop akan membantu anda melupakan rasa lapar.
Cuba gunakan pendekatan psikologi untuk diri sendiri. Sebagai contoh, pergi ke cermin dan lihat berapa banyak berat badan anda yang telah hilang, bagaimana bentuk yang sesuai dengan anda, anda mesti memahami bahawa anda perlu mengekalkannya dalam kedudukan ini. Dan jika anda baru sahaja mengurangkan berat badan, cubalah naikkan timbangan dan hitung semuanya dengan betul, kemudian fahami bahawa sudah waktunya berhenti dengan makanan.
Cuba memanjakan diri dengan sesuatu yang menggembirakan. Contohnya, mandi dengan gelembung yang wangi dan hangat, ia akan memberikan banyak keseronokan, dan juga membantu menguatkan sistem saraf, dan anda pasti akan lupa tentang rasa lapar. Cuba berehat lebih banyak, tidur 8 jam sehari, elakkan tekanan dan terlalu banyak kerja, jika semua ini tidak dipatuhi, tubuh akan memerlukan lebih banyak lemak, oleh itu, ini akan berakhir pada kenyataan bahawa anda selalu ingin makan, kerana reaksi pelindung badan berlaku. Cuba selalu berniaga. Anda hanya boleh pergi melawat rakan, atau berjalan-jalan di taman, jangan biarkan diri anda bosan, kerana ketika kebosanan menimpa seseorang, dia selalu ingin memakan sesuatu.
Terdapat satu lagi pilihan yang sangat baik untuk melawan rasa lapar. Beli sebilangan minyak aromatik, seperti minyak epal, pisang, atau rempah, aroma vanila berfungsi dengan baik. Dan gunakannya sebagai mandian, dan juga berikan aromaterapi kepada diri sendiri. Ia berfungsi dengan cara ini: bau minyak cepat hilang, dan dengan melakukan ini mereka membantu seseorang mengurangkan selera makan yang berlebihan.
Anda perlu mengelakkan epal dan buah masam sambil menurunkan berat badan, kerana ia menambah selera makan. Perlu dicuba untuk memastikan makanan anda sihat. Makan lebih banyak makanan pedas dan jangan lupa tentang vitamin, kerana dalam tempoh ini mereka sangat berguna. Sekiranya anda mengikuti cadangan ini, anda akan cepat belajar bagaimana mengatasi selera makan, sebagai balasan anda akan mendapat sosok yang cantik, dan, tentu saja, kesihatan.
