Produk tertentu tertentu dapat digabungkan antara satu sama lain sehingga komponennya berfungsi segerak. Ketika itulah tubuh memperoleh banyak faedah dari makanan. Mari cari kombinasi sayur dan buah yang paling berkesan.
Minyak sayur dan paprika - penglihatan yang baik
Lada manis mengandungi sejumlah besar vitamin A, yang diserap dengan baik dengan makanan yang tinggi lemak. Masukkan sedikit minyak ke lada bel dan dapatkan penyerapan zat yang meningkat. Ia menguatkan tulang dan meningkatkan penglihatan dengan ketara.
Tomato dan telur - kulit muda
Telur mengandungi vitamin E, yang terbaik diserap bersama dengan selenium, yang kaya dengan tomato. Selenium dan Vitamin E adalah antioksidan kuat yang memperbaiki keadaan kuku, kulit dan rambut. Mereka juga diperlukan agar kelenjar tiroid berfungsi dengan baik.
Buah ara dan susu - gigi sihat
Tuang susu lebih dari 3 buah ara dan masak dengan api kecil. Buah ara mengandungi banyak magnesium, yang mendorong penyerapan kalsium, yang banyak terdapat dalam susu. Ia adalah kalsium yang merupakan unsur terpenting yang menjaga kesihatan tulang dan gigi. Minuman ini juga dapat melegakan batuk anda.
Bayam dan kacang - menurunkan berat badan
Kacang tinggi zat besi dan protein, sementara bayam kaya dengan vitamin C untuk membantu menyerapnya. Dengan menggabungkan bayam dan kacang bersama, anda dapat mengawal selera makan anda sendiri dan dengan itu mengurangkan rasa lapar. Dengan pendekatan yang betul, dengan pembantu seperti itu, anda boleh melupakan pound tambahan dengan mudah.
Keju dan asparagus - pencernaan yang betul
Asparagus adalah sumber inulin, yang mempunyai kesan positif terhadap penyerapan kalsium, yang kaya dengan keju. Ia juga meningkatkan proses pencernaan.
Brokoli dan kuning telur - diet PMS
Kuning telur mengandungi banyak vitamin D, yang membolehkan anda menyerap kalsium yang terdapat dalam brokoli. Ia menguatkan tulang dan menjadikan anda nada positif, membantu mengelakkan PMS.
Jus oren dan tepung jagung - penambah semangat
Kepingan jagung mengandungi banyak zat besi, dan jika anda menambahkan jus oren yang baru diperah, anda boleh meningkatkan penyerapan zat besi sekitar 6 kali. Gabungan ini memberikan kekuatan dan tenaga yang besar sepanjang hari. Tidak semestinya esok juara terdiri daripada produk-produk ini.
Bentuk alpukat dan bayam - elang
Bayam mengandungi vitamin A dan lutein, yang meningkatkan penglihatan dan melindungi mata dari pelbagai penyakit. Alpukat kaya dengan lemak, yang membolehkan anda menyerap vitamin ini dengan lebih baik.
Minyak zaitun dan kacang - penahan selera makan
Minyak zaitun mengandungi asid oleik, yang dapat membuat anda merasa kenyang dengan cepat. Kacang, sebaliknya, mengandungi serat makanan yang menekan selera makan. Bagi pemakanan ini akan menjadi tamparan yang baik.
Badam dan kentang - menurunkan kolesterol
Kentang mengandungi vitamin C dan beta-karoten, yang diserap paling baik dengan vitamin E. Yang terakhir ini banyak terdapat dalam badam. Kombinasi pemenang ini dapat menurunkan tahap kolesterol dengan ketara.
Lemon dan bayam - menormalkan tahap hemoglobin
Sekiranya seseorang tidak tahu, zat besi diperlukan untuk sintesis hemoglobin, yang banyak terdapat pada bayam. Tetapi ia tidak diserap dengan baik oleh tubuh manusia. Asid askorbik yang terdapat dalam lemon dapat meningkatkan proses ini.
