Sosok langsing bukan hanya kecantikan, tetapi juga jaminan kesihatan. Banyak hari ini berusaha untuk mendapatkan yang ideal, dengan diet yang kaku. Kaedah sedemikian selalunya tidak membawa hasil yang diinginkan. Diet berakhir, dan berat badan kembali meningkat. Tetapi anda dapat menurunkan berat badan hampir tanpa mengubah menu biasa. Akar halia yang digabungkan dengan produk mudah akan membantu anda dalam hal ini.
Ia perlu
- - 2 sudu kecil akar halia
- - 1 sudu kecil kayu manis (serbuk)
- - 200 g kefir (1% lemak)
- - 1 secubit lada merah tanah
Arahan
Langkah 1
Bagaimana hendak masak?
Koktel ajaib sangat mudah disediakan. Gosokkan akar halia pada parutan halus dan campurkan semua bahan dengan baik (anda juga boleh menggunakan pengisar). Minuman yang dihasilkan mempunyai bau yang sangat pedas, tetapi anda tidak perlu takut. Kefir akan melembutkan kekerasan ini, dan kayu manis akan memberikan aroma tersendiri, yang tidak menjadikan rasa koktel itu tidak enak.
Langkah 2
Bila hendak digunakan?
Anda boleh menggunakan pelbagai pilihan. 15-20 minit sebelum dan selepas makan. Juga, bahagikan satu bahagian tersebut kepada 2 bahagian dan makan sebelum dan selepas makan. Anda juga boleh mengganti makan malam dengan koktel ajaib, atau anda boleh mengatur hari puasa di atasnya. Penting untuk mengambil minuman seperti yang baru disediakan supaya tidak kehilangan khasiatnya.
Langkah 3
Bilakah kesannya?
Sekiranya anda tidak benar-benar mengubah diet biasa anda, maka dalam sebulan 4-6 kg akan hilang. Dan ciri utamanya ialah diet seperti itu tidak mengancam anda dengan penurunan berat badan berlebihan. Tubuh anda tidak tertekan dan badan mengambil bentuk yang diingini.
