Teh hijau adalah minuman kuno. China dianggap tanah airnya, tetapi teh juga dikaitkan dengan budaya Asia yang lain. Baru-baru ini, minuman ini mendapat populariti di seluruh dunia, termasuk di kalangan orang Eropah. Ini terutama disebabkan oleh kesannya yang baik pada tubuh. Namun, meminum teh hijau tanpa rasa tidak berbaloi, kerana ia mempunyai indikasi dan kontraindikasi.
Manfaat teh hijau ditentukan oleh komposisinya
Rahsia sifat penyembuhan minuman kuno terletak pada proses pengeluarannya. Memang, untuk mendapatkan teh hijau Cina, daun yang sama dikumpulkan seperti teh hitam. Tetapi mereka tidak difermentasi, iaitu tidak dioksidasi, hanya dikeringkan. Itulah sebabnya daun mengekalkan semua sifat bermanfaat tumbuhan Camellia sinensis. Dan minuman itu ternyata ringan.
Teh hijau sedikit pahit, tetapi mempunyai aroma yang sangat menyenangkan. Ia sangat sihat kerana mengandungi keseluruhan gudang vitamin, unsur surih dan sebatian organik.
Terdapat kafein dalam teh Cina, yang memberi semangat kepada seseorang. Tetapi alkaloid ini tidak terdapat dalam bentuknya yang murni, tetapi sebagai alkohol. Oleh itu, ia bertindak dengan lebih lembut, meningkatkan prestasi dengan lebih baik.
Komposisi minuman mengandungi mineral, ia membantu mengekalkan keseimbangan unsur mikro dan makro dalam tubuh. Dan ini adalah kunci imuniti yang sangat baik, gigi dan kuku yang kuat, rambut dan kulit yang sihat.
Unsur penting lain dalam teh hijau adalah katekin, yang merupakan polifenol. Terdapat empat daripadanya, semuanya memiliki sifat antioksidan yang sangat baik, mencegah proses oksidatif, sehingga memperlambat penuaan. Di samping itu, polifenol mengurangkan jumlah radikal bebas dan mencegah perkembangan tumor, termasuk barah, dan juga mempunyai kualiti antimikroba. Para saintis mendapati bahawa yang paling kuat dari keempat katekin sekurang-kurangnya 40 kali lebih kuat daripada vitamin C.
Bagaimana teh hijau dapat membantu
Teh hijau mempunyai pelbagai kegunaan. Selain hanya minuman gourmet yang enak, ia dapat membantu merawat atau mencegah sejumlah masalah kesihatan.
Teh hijau membantu dengan pelbagai keradangan, demam, demam. Lagipun, dia adalah diaforetik yang sangat berkesan, dan dengan itu mikroba dan racun meracuni tubuh.
Pakar mengesyorkan minum teh hijau untuk orang yang menderita penyakit sistem genitouriner dan buah pinggang. Minuman ini adalah diuretik yang sangat baik, boleh meningkatkan pelepasan lebihan cecair dari badan.
Juga, teh Cina berkualiti tinggi sangat berguna untuk pencernaan, saluran gastrousus. Dengan penggunaan biasa, ia menormalkan kerja pankreas dan hati, pundi hempedu dan duodenum. Dan di Asia, mereka percaya bahawa secawan minuman aromatik mesti diminum sebelum setiap hidangan, kerana teh hijau mempunyai kesan yang baik terhadap mikroflora usus.
Tetapi orang Cina tidak akan meletakkan sebiji lemon dalam cawan. Ini adalah pengetahuan orang Eropah, dan keuntungan dari kombinasi tersebut sangat kontroversial, apatah lagi bahawa rasa minuman itu, menurut pendapat para penikmat sejati, sangat menderita.
Teh hijau baik untuk sistem kardiovaskular: menjadikan arteri lebih elastik, kapilari lebih kuat, dan mengurangkan kebolehtelapan dinding kapal. Meminum minuman penyembuh akan membantu mengelakkan aterosklerosis, perkembangan plak kolesterol. Teh hijau juga meningkatkan penyerapan asid askorbik.
Adalah mustahil untuk menilai secara berlebihan sumbangan teh hijau untuk memperbaiki keadaan umum seseorang. Minuman itu meningkatkan daya ingatan, meningkatkan kewaspadaan, menyegarkan dan melegakan rasa mengantuk, membantu mengelakkan kemurungan dan secara umum menormalkan fungsi sistem saraf. Selain itu, ia meningkatkan metabolisme, dan ini juga sangat mempengaruhi keadaan kesihatan.
Mengenai penggunaan teh hijau untuk penurunan berat badan, ada legenda secara harfiah tentangnya. Malah ada diet berdasarkan teh Cina. Sukar untuk menilai keberkesanannya, tetapi banyak wanita mengalami kesan minum teh daun dengan susu tambahan. Mereka mengatakan bahawa jika anda minum teh hijau yang diseduh dalam susu pada siang hari, anda boleh kehilangan beberapa kilogram.
Teh hijau juga merupakan produk kosmetik yang baik. Sebagai contoh, ia boleh dibancuh dan dibekukan, dan kemudian disapu dengan ketulan ais di wajah dan leher, décolleté. Kulit akan menjadi lebih segar dan anjal.
Juga, digosok dengan infus pekat teh hijau disyorkan untuk keradangan dan ruam.
Keburukan teh hijau
Walau bagaimanapun, setiap duit syiling mempunyai dua sisi, dan apa yang menjadi ubat dalam satu kes boleh membahayakan yang lain. Begitu juga, teh hijau mempunyai lebih daripada satu kontraindikasi, tetapi keseluruhan senarai. Oleh itu, bagi sesetengah orang, minuman ini tidak sihat, tetapi berbahaya.
Teh hijau tidak boleh diminum bersama ubat-ubatan: ia akan membuang bahan aktif dari badan dengan cepat dan dengan itu mengurangkan keberkesanan ubat tersebut.
Anda tidak boleh minum teh hijau untuk mereka yang mengalami keletihan saraf. Kafein, walaupun dalam bentuk ringan, dapat mengganggu tidur dan menyebabkan keletihan dengan memberi tenaga pada sistem saraf. Pada prinsipnya, minuman ini tidak boleh diminum oleh sesiapa pun sebelum tidur, dan juga kopi.
Juga, teh hijau tidak boleh diminum dengan takikardia dan peningkatan kegembiraan, hipotensi. Faktanya ialah minuman ini mempunyai keupayaan untuk menurunkan tekanan darah. Walau bagaimanapun, dalam bentuk hipertensi akut, tidak perlu minum banyak, seperti yang dinasihatkan oleh doktor.
Orang yang mengalami ulser perut harus minum teh Cina secara sederhana tanpa berlebihan, kerana dapat meningkatkan keasidan. Perlu ditambah bahawa cadangan pengambilan teh yang berhati-hati berlaku untuk semua orang yang menderita penyakit kronik. Minum dalam dos yang berlebihan boleh menyebabkan pemburukan.
