Teh dianggap sebagai minuman bukan alkohol tertua. Bahkan pada zaman kuno, orang membuat kelopak bunga wangi dan ramuan yang sihat untuk mendapatkan minuman tonik dan enak. Itu digunakan bukan hanya untuk menghilangkan dahaga, tetapi juga sebagai tonik dan bahkan ubat.
Hari ini terdapat pelbagai jenis teh, yang masih merupakan salah satu minuman paling popular. Walaupun terdapat tuntutan banyak pakar pemakanan dan profesional kesihatan yang mengesyorkan untuk mengganti teh dengan air biasa, meminumnya dalam jumlah yang terhad bermanfaat untuk kesihatan anda. Lebih-lebih lagi, setiap jenis teh mempunyai kesan baik tersendiri pada tubuh manusia.
Teh hitam
Minuman ini kaya dengan kafein, yang dalam dos sederhana membawa faedah besar - ia merangsang aktiviti sistem saraf pusat, menguatkan kerja jantung dan meningkatkan prestasi fizikal. Sudah tentu, anda tidak boleh terbawa kafein, tetapi 2 cawan teh hitam sehari hanya akan memberi manfaat kepada tubuh.
Teh hitam membantu menurunkan kadar kolesterol darah, meningkatkan metabolisme dan membantu mengurangkan berat badan berlebihan. Itulah sebabnya minuman ini disyorkan untuk diet. Ia juga mempunyai kesan bakteria, terutama bila digabungkan dengan buah sitrus, dan mengurangkan risiko terkena diabetes mellitus.
Teh hitam tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi dan glaukoma. Anda juga tidak boleh meminumnya sebelum tidur.
Teh hijau
Tidak kurang popular hari ini adalah teh hijau, yang telah lama dihargai untuk menghilangkan dahaga dan sifat antioksidan. Ia membantu menghilangkan sebatian berbahaya dari tubuh dan melawan patogen, yang membantu menguatkan sistem imun. Ia juga mengandungi banyak unsur surih dan vitamin yang bermanfaat.
Teh hijau menurunkan kadar kolesterol darah, melegakan rasa mengantuk, mempunyai kesan tonik pada badan dan memperbaiki keadaan saluran darah. Ini mengandungi theine, analog kafein, yang juga meningkatkan kewaspadaan mental.
Teh putih
Jenis teh ini disyorkan untuk orang dengan tekanan darah tinggi, kerana mengandungi jumlah kafein minimum. Ia mempunyai kesan yang menenangkan pada tubuh, meningkatkan penyembuhan luka dan meningkatkan pembekuan darah. Ia tidak menjalani rawatan haba, oleh itu ia mengekalkan sejumlah besar unsur surih, asid amino dan vitamin. Teh putih disyorkan untuk orang yang mempunyai keasidan dan gastritis yang tinggi.
Teh putih hanya boleh diseduh dengan air suam dalam pinggan kaca, porselin atau seramik. Sekiranya anda menuangkan air mendidih di atasnya, ia akan dianggap "mati", iaitu, ia akan kehilangan sebahagian besar nutriennya dan kehilangan rasa yang unik.
Bunga raya
Teh ini dibuat dari kelopak mawar Sudan dan oleh itu bebas kafein. Ia mempunyai kesan yang menenangkan, sebab itulah disarankan meminumnya untuk gangguan saraf, tekanan atau insomnia. Bunga raya menguatkan saluran darah dan membuang toksin dari badan. Ia boleh digunakan sebagai antispasmodik dan diuretik.
