Hanya pendekatan moden untuk pemakanan sihat yang dapat membuat format masakan yang tepat. Menyingkirkan semua mitos mengenai pemakanan tradisional adalah kunci keindahan dan keharmonian tubuh.
Semua penyelidikan dalam bidang sains pemakanan runtuh, terhempas di bahagian tebal. Semua akan baik-baik saja, tetapi jumlah mangsa dari program diet yang tidak berguna terus meningkat. Kilogram yang dikembalikan disertai oleh: kekecewaan, mudah marah, ketidakstabilan tekanan. Dan sekarang pelanggan pakar pemakanan menjadi pesakit neuropsychiatrist. Pengiklanan agresif untuk gaya hidup "sihat", mencurahkan kebohongan di kepala pengundi dari skrin televisyen, sampul majalah berkilat, sepanduk bercahaya, adalah keindahan halus yang tidak ada hubungannya dengan kehidupan nyata.
Keindahan tanpa cacat tanpa kekurangan dan kelebihan berat badan, sebenarnya, itu adalah makhluk yang bermuka-muka dengan pantat selulit dan sisi yang kendur. Dan itulah seni Photoshop. Ada orang yang mengiklankan, memanfaatkan tubuh mereka, keindahan dan kesempurnaan bentuknya, bahawa mereka duduk di "barbituer" yang mampu melakukan semua pekerjaan kotor memerangi berat badan berlebihan untuk sementara waktu. Tetapi begitu "kecantikan" berhenti mengambil ubat, bukan jejak yang tetap.
Apa nak buat?! Lagipun, orang mahu cantik dan sihat tanpa curang. Dan kaedah sedemikian dijamin wujud!
1. Ada semua yang anda mahukan dan apa yang dibenarkan oleh anggaran anda. Perkara utama adalah mendapatkan keseronokan maksimum. Penting untuk mendengarkan diri anda dengan setiap makanan yang anda masukkan ke dalam mulut. Tidak ada keganasan. Saya tidak suka produk - ia mempunyai tempat di tong sampah. Tiada emosi positif - tiada faedah! Menu diet yang sedikit dan kadang-kadang monoton mempengaruhi kesihatan dan meningkatkan risiko penyakit yang paling serius, termasuk barah. Kekurangan nutrien dari makanan membahayakan tubuh dan membawa kepada akibat yang tidak dapat dipulihkan.
Makan dalam mood yang baik akan merangsang selera makan yang sihat. Dan disebabkan oleh ini, kadar metabolisme meningkat. Dengan suara rendah seseorang dapat mendengar kenyataan bahawa sebarang penyakit adalah akibat kesejahteraan emosi seseorang. Sejumlah penyakit sudah dikaitkan secara langsung dengan psikosomatik.
2. Seseorang tidak boleh mengeluarkan makanan. Menghentikan pencarian kegunaan, kecernaan, kandungan vitamin adalah keputusan yang paling munasabah. Kadang kala produk semula jadi yang tidak sedap dipandang, sederhana dan murah mempunyai lebih banyak kelebihan berbanding produk yang bergaya, penuh antioksidan, sangat dipublikasikan dan umumnya tidak berguna.
Anda tidak boleh membaca brosur, "dengan berhati-hati" jatuh ke dalam bakul pasar raya, perhatikan bahan - bagaimanapun, anda tidak akan menemui apa-apa yang dinyatakan pada label di sana. Terutama adalah perlu untuk mengelakkan awalan "BIO", "rendah kalori", "ECO", "dibuat mengikut GOST". Hanya perlu mengambil apa yang enak, menyenangkan dan sudah diuji.
3. Makan seberapa banyak makanan yang anda mahukan. Perasaan sedikit lapar, yang disarankan untuk meninggalkan meja, tidak akan menimbulkan rasa tidak puas hati. Tubuh akan menganggap manuver seperti penipuan. Satu-satunya nasihat yang betul: makan 3-4 jam sebelum tidur.
4. Cara terbaik untuk membakar lemak berlebihan adalah seks yang tahan lama dan berkualiti tinggi. Ini adalah senaman kardio yang sangat baik, nada otot yang tinggi, pertukaran cecair pembakar lemak yang ideal.
Keamatan pergerakan meningkatkan kerja kelenjar peluh. Dan dari sinilah datangnya pembebasan lebihan air, produk pemecahan protein, garam. Secara keseluruhan, terdapat kira-kira 250 sebatian kimia yang dikeluarkan dari peluh semasa hubungan seks. Kerana ini, seluruh organisma sembuh.
5. Bagi mereka yang berusaha untuk menjadi sihat dan cantik, tetapi tidak berpeluang menggunakan titik "4", kami boleh mengesyorkan lawatan ke pusat kecergasan terdekat.
