Soalan tentang bagaimana tidak tidur dari kesepian atau putus asa paling sering diajukan oleh mereka yang menyedari masalah mereka dengan alkohol. Orang seperti itu sendiri sudah faham bahawa minum yang kerap tidak baik bagi mereka, tetapi mereka tidak boleh berhenti, mencari alasan untuk berhenti minum. Kami akan memberitahu anda bagaimana menjaga keadaan agar tidak terkawal agar tidak mengalami masalah panjang kerana berpisah dengan orang yang disayangi, kemurungan yang berpanjangan akibat perceraian.
Hari-hari dan minggu-minggu pertama selepas perceraian, putus hubungan dengan orang yang dikasihi dan orang yang dikasihi berlalu dalam meditasi berterusan. Seorang lelaki atau wanita menderita kesepian, kebimbangan, kebencian dan keinginan untuk entah bagaimana menghilangkan rasa sakit. Ada yang mencari kenalan baru, pergi keluar, yang lain "tenggelam" dalam kesedihan wain, dan kadang-kadang minuman yang lebih kuat. Hasil pengabaian alkohol adalah menyedihkan - seseorang mengalami kesukaran, tetapi mendapati kekuatan untuk mengambil keputusan, dan seseorang secara beransur-ansur mabuk, mengangkat gelas demi gelas.
Bagaimana isteri dan suami mabuk setelah bercerai
Menurut statistik, sekitar 40% lelaki mula minum setelah isterinya pergi. Alkohol dimakan dengan pelbagai cara:
- ada yang meraikan pembebasan dengan mengunjungi bar bersama rakan, memesan minuman mahal: cognac, tequila atau wiski;
- yang terakhir mengalami kesedihan yang pahit dalam kesepian yang pahit, terkunci di pangsapuri kosong mereka sendiri;
- yang lain masih hidup dengan cara lama, tetapi menghabiskan semua malam dengan segelas atau sebotol bir.
Wanita minum berbeza kerana rindu. Selepas bercerai, mereka sering menghabiskan malam mereka di sofa menonton TV, membeli sebotol wain atau gin dan tonik di kedai. Mereka mula mengajak teman wanita mereka untuk berkunjung, mengadu kebosanan, duduk di meja dengan segelas penuh. Pemikiran bagaimana tidak tidur dengan wanita setelah putus cinta biasanya tidak timbul, tetapi ini tidak bermaksud bahawa masalah itu tidak ada.
Cara berjaga-jaga dari kesepian setelah putus
Semakin lama perkahwinan berlangsung atau percintaan itu berlangsung, semakin akut setelah putus cinta timbul persoalan perasaan, melankolis, kemurungan. Seseorang hilang, dia merasa tidak hanya ditinggalkan, tetapi tidak berguna, mencari jalan terlupa, bergegas ke gelas penyelamat atau pergi ke pesta. Namun, mabuk yang tidak terkawal tidak menyelesaikan masalah, itu hanya memperburuk keadaan.
Pakar memberikan petua berikut tentang cara berjaga-jaga setelah bercerai:
- Jangan lupa, terjun ke "kerja" - ini akan membantu melepaskan diri dari kesunyian hanya untuk sementara waktu. Setelah memuatkan badan dan otak dengan kerja, anda dapat keletihan sepenuhnya, mengalami gangguan saraf, dan mengalami tekanan akibat keletihan. Gangguan dari pemikiran perceraian dengan jadual kerja yang sibuk hanyalah penampilan.
- Cari sesuatu yang anda suka: lakukan pembaikan, sulaman, berenang, semua perkara yang telah lama ditangguhkan kerana masalah keluarga. Baca buku, kunjungi pawagam dan kafe bersama rakan, terima jemputan untuk percutian. Tindakan seperti itu benar-benar mengalihkan perhatian dari pemikiran sedih, dan persoalan bagaimana tidak tidur nyenyak jika anda minum setiap petang tidak akan timbul lagi.
- Sekiranya anda mempunyai anak, akan lebih mudah untuk mengatasi perpisahan. Sekiranya tidak ada anak, dapatkan anak kucing, anak anjing, agar tidak merasa kesunyian, dan jangan takut pergi ke pangsapuri kosong pada waktu petang. Di samping itu, keperluan untuk menjaga anak-anak atau haiwan peliharaan tidak akan membolehkan anda bersusah payah, mabuk dan tidur selama sehari.
- Ubah persekitaran, lawati keluarga, ibu bapa, pergi perjalanan untuk bersantai dan pulih dari perceraian. Penyelesaian seperti itu membantu mengalihkan perhatian dari pemikiran sedih, mempertimbangkan semula keutamaan, dan kadang-kadang menyumbang kepada kenalan romantis baru.
Anda tidak boleh "masuk ke dalam diri sendiri", mengasingkan diri dan menyalahkan separuh yang lain untuk rehat. Hidup terus berjalan, anda perlu berusaha untuk menjaga hubungan baik, untuk terus kekal, jika tidak berteman, tentunya bukan musuh.
Petua di atas juga akan membantu mereka yang bimbang bagaimana tidak tidur semasa cuti bersalin. Wanita mula mencium timbunan, menderita kemurungan, kebosanan, kesepian, dan rutin monoton setelah melahirkan. Masalahnya amat teruk apabila anak dihantar ke tadika, dan ibu tidak dapat mencari pekerjaan dan terpaksa tinggal di rumah. Nasihat untuk mempunyai anak, tentu saja, akan berlebihan, tetapi cadangan untuk merawat haiwan kesayangan, mencari hobi atau membuat kenalan baru akan sangat berguna.
