Hari-hari panas musim panas telah tiba. Tubuh mula kehilangan kelembapan yang berguna, yang mesti diisi semula pada waktunya. Oleh itu, timbul persoalan: bagaimana menghilangkan dahaga anda?
Harus diingat bahawa pengambilan cecair harian tidak boleh kurang dari 2 liter. Pada hari-hari panas, angka ini berlipat ganda.
Sudah tentu, anda terbiasa menghilangkan dahaga anda dengan soda dan jus semula jadi. Jus semulajadi atau kalengan memperkaya tubuh dengan nutrien dan vitamin, tetapi mereka tidak dapat menghilangkan dahaga mereka. Selain itu, jus dalam jumlah besar yang diminum memberi kesan negatif kepada organ pencernaan, menyebabkan kerengsaan pada selaput lendir dan kenaikan berat badan.
Air mineral berkesan memulihkan kehilangan kelembapan, tetapi hanya air meja yang sesuai untuk tujuan ini. Air sebenar mengandungi sejumlah besar garam, yang menyebabkan kemerosotan keadaan badan. Juga, jangan biarkan anak-anak terlibat dalam "air mineral".
Minuman berkarbonat tidak bermanfaat pada musim sejuk atau musim panas. Selain itu, zat-zat dalam komposisi air menyebabkan ketagihan secara beransur-ansur, yang penuh dengan akibat negatif.
Teh sejuk (terutama yang hijau) dari penyediaan kita sendiri akan menjadi penyelesaian yang sangat baik dalam cuaca panas, kerana mereka dapat menghilangkan dahaga dengan sempurna dan menenangkan badan secara keseluruhan.
Menurut doktor, minuman yang paling optimum pada musim panas adalah air kosong. Sudah tentu, ini tidak berlaku untuk yang mengalir dari paip anda. Sebaiknya rebus atau bersihkan dengan penapis khas sebelum digunakan. Dalam kes kedua, unsur surih berguna yang diperlukan untuk fungsi sistem disimpan di dalam air. Untuk menambah rasa, tambahkan beberapa daun pudina atau jus lemon ke dalam minuman.
