Rasa dahaga paling sering menyeksa orang di musim panas, ketika suhu udara selalu meningkat pada waktu pagi dan tetap di atas dua puluh lima darjah hingga malam. Tugas untuk memuaskan dahaga terletak pada minuman, ada yang lebih baik daripada yang lain.
Pada musim panas, tubuh manusia kehilangan kelembapan lebih banyak daripada pada waktu lain. Kadang-kadang kerugian hingga empat liter sehari. Dan jika tidak diisi semula, keadaan kesihatannya mungkin merosot hingga pingsan. Makanan yang dimakan sebahagiannya menutup kerugian ini, tetapi minuman menyumbang hampir dua pertiga kelembapan yang masuk ke dalam badan dari luar. Itulah sebabnya sangat penting untuk memilih perkara yang sesuai dengan mana anda akan menghilangkan dahaga anda.
Teh biasa mendahului tahap menghilangkan dahaga. Untuk mengatasi rasa dahaga, teh memerlukan lebih sedikit daripada air. Pilih mengikut citarasa anda: hitam, hijau atau herba; panas, sejuk, atau panas. Apa-apa jenis minuman ini akan memberi anda kelegaan dan membantu anda mengatasi dehidrasi.
Air mineral menghilangkan dahaga dengan sempurna, membekalkan banyak nutrien kepada tubuh pada masa yang sama. Apabila dimakan sejuk, anda bukan sahaja akan menyegarkan diri, tetapi juga membantu tubuh mengatasi keletihan yang meningkat akibat panas. Semasa memilih air mineral, kaji label dengan teliti - tahap mineralisasi melebihi sepuluh gram seliter sesuai secara eksklusif untuk tujuan perubatan. Tambahkan sebiji lemon ke dalamnya, dan asamnya akan menghilangkan dahaga anda.
Pelbagai produk susu yang ditapai akan menjimatkan anda dalam keadaan panas dan membantu anda mengelakkan menjadi mangsa dehidrasi. Kefir, susu curdled, yogurt - semuanya terkenal kerana cepat dicerna, dan juga membantu tubuh memulihkan mikroflora usus.
Pencinta Kvass dapat menikmati minuman ini dalam keadaan panas, dengan berani mengharapkan kesan positifnya. Asid amino yang terkandung di dalamnya, digabungkan dengan karbon dioksida, menghilangkan dahaga dengan sempurna.
Melawan rasa dahaga dengan minuman seperti kopi, jus, bir, soda dan beberapa minuman lain pada dasarnya salah. Mereka hanya akan melegakan sebentar, tetapi setelah beberapa minit anda akan kembali merasakan tanda-tanda dehidrasi pertama.
