Jus yang baru diperah dari mangga masak bukan sahaja mempunyai rasa yang menyenangkan dan aroma halus, tetapi juga sangat sihat. Tidak sukar untuk menyiapkannya, bagaimanapun, perlu dipertimbangkan kontraindikasi yang ada untuk penerimaannya.
Ia perlu
- - buah mangga;
- - air;
- - gula pasir;
- - ais;
- - pengisar;
- - saringan;
- - cermin mata;
- - pisau;
- - papan pemotong;
- - ketuhar;
- - kepingan mangga untuk menghias gelas;
- - sayang.
Arahan
Langkah 1
Untuk membuat 4 hidangan jus, gunakan dua buah mangga masak, segelas air, beberapa ketulan ais, dan 2 sudu besar air. sudu gula pasir. Bilas buah mangga di bawah air yang mengalir, keringkan dengan tuala. Kupas dan biji buahnya.
Langkah 2
Potong mangga yang dikupas menjadi kiub kecil di atas papan pemotong. Masukkannya ke dalam pengisar dengan gula dan ais hancur ke dalam mangkuk. Campurkan semua bahan sehingga sebati dalam pengisar.
Langkah 3
Sekarang masukkan jus yang dihasilkan melalui penapis jika anda mahukan minuman tanpa pulpa dan serat. Perah daging yang telah menetap di saringan. Hidangkan jus mangga siap dalam gelas tinggi di atas dengan baji.
Langkah 4
Semasa menggunakan jus mangga, pertimbangkan kontraindikasi yang ada terhadap pengambilannya. Jadi, jus yang diperoleh dari buah-buahan masak, diminum dalam kuantiti yang banyak - lebih dari 2 gelas sehari, boleh menimbulkan masalah kesihatan seperti sembelit, reaksi alergi. Jus dari buah-buahan yang belum masak dapat menyebabkan kolik pada saluran gastrointestinal, kerana merengsakan lapisan perut. Ia tidak boleh digunakan untuk kolitis, gastritis dan ulser gastrik dan duodenum.
Langkah 5
Ingatlah bahawa jus buah mangga yang belum masak dalam beberapa kes tidak kurang memberi kesan penyembuhan daripada yang dihasilkan dari buah masak. Sebagai contoh, disyorkan untuk menggunakannya sekiranya berlaku anemia untuk memperbaiki indeks hemoglobin; jus mangga yang belum masak juga berguna untuk orang yang mempunyai masalah dengan saluran darah. Jus ini merupakan perangsang sistem imun yang berkesan dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai penyakit berjangkit dan onkologi.
Langkah 6
Jus mangga masak pra-bakar jika anda mengalami batuk yang teruk. Jus ini memudahkan pembuangan kahak dan membantu menguatkan badan secara keseluruhan. Untuk melakukan ini, pilih 4-5 buah bersaiz sederhana, bilas hingga bersih dan letakkan di dalam ketuhar selama 20 minit pada suhu 200 ° C.
Langkah 7
Kemudian sejukkan buah-buahan, kupas dan masukkan, masukkan mangga ke dalam pengisar, tambah 4 sudu besar. sudu gula, segelas air dan campurkan jusnya sehingga sebati. Saring campuran melalui saringan dan minum setengah gelas tiga hingga empat kali sehari sebelum makan. Gula boleh diganti dengan madu jika mahu.
