Soal kalori dalam alkohol sama-sama relevan bagi mereka yang ingin menjaga kesihatan diri, dan untuk menaklukkan diet. Tetapi beberapa jenis alkohol tidak rendah kandungan kalori dengan makanan ringan dan makanan tepung.
Ia perlu
Jadual kalori alkohol, kalkulator
Arahan
Langkah 1
Setiap 100 ml minuman keras dapat disamakan dengan sepotong kek span berkualiti dengan krim mentega dan krim disebat. Nilai tenaga minuman berkisar antara 300 hingga 380 kkal. Semasa mengira kandungan kalori minuman ini, seseorang harus mengambil kira hakikat bahawa jumlah mereka meningkat dalam koktel yang mengandungi minuman keras. Di sini, alternatif diet yang baik adalah wain minuman keras, kandungan kalori yang sedikit lebih daripada 200 kilokalori per 100 ml.
Langkah 2
Di tempat kedua dari segi kandungan kalori minuman "percutian": vodka, minuman keras, cognac dan koktel alkohol. Yang terakhir sangat popular di kelab malam dan tempat hiburan lain. Kandungan kalori minuman dalam kumpulan ini adalah kira-kira 250 kkal per 100 ml, tetapi ada lagi yang melampau - alkohol meningkatkan selera makan. Duduk di meja perayaan, anda boleh makan lebih banyak daripada yang dirancang.
Langkah 3
Seterusnya di alas kalori adalah minuman lanun dan bangsawan - rum, gin, wiski, brendi dan tequila. Julat kalori adalah dari 200 hingga 250 kilokalori per 100 ml. Orang yang ketagihan alkohol jenis ini tidak berlebihan berat badan. Sebab utama ialah diet biasa diganti dengan alkohol.
Langkah 4
Purata keemasan kandungan kalori alkohol adalah wain. Minuman yang sama-sama mempunyai sifat dan populariti yang berguna di antara separuh yang adil. Jumlah kalori dalam wain bergantung pada banyak ciri. Khususnya, kekuatan dan jumlah gula. Jadi, yang paling diet adalah wain kering: putih dan merah. Minuman 12% mengandungi dari 60 hingga 70 kkal per 100 ml. Perayaan Raja Tahun Baru - sampanye - mengandungi 90 unit tenaga. Yang paling berbahaya bagi tokoh wanita adalah wain pencuci mulut, menghasilkan dari 100 hingga 200 kcal.
Langkah 5
Apakah alkohol rendah kalori? Ini adalah bir. Lebih-lebih lagi, inti pati minuman bola sepak itu sendiri tidak berubah: bir beralkohol dan bukan alkohol mempunyai kalori yang tinggi. Dan gelap dan terang mempunyai perbezaan kalori yang tidak ketara. Rata-rata, kandungan kalori setiap 100 ml ialah 60 kcal. Tetapi jangan tergesa-gesa untuk beralih ke diet bir. Kebodohan bir terletak pada jumlah yang disyorkan untuk dimakan. Jadi, 0,5 liter gelap gelap dengan mudah berubah menjadi 300 kkal tidak menyenangkan dan berlebihan.
