Ais krim adalah makanan kegemaran kanak-kanak dan orang dewasa. Dan dalam keadaan panas, dan pada musim sejuk, ia selalu berguna. Menurut beberapa laporan, dua pertiga penduduk Rusia selalu membelinya. Walau bagaimanapun, banyak yang mendengar tentang kandungan kalori, dan ini menjadi perhatian serius bagi gadis-gadis yang sedang memerhatikan gambar mereka. Jadi apa jenis ais krim yang boleh anda makan dengan selamat?
Arahan
Langkah 1
Ais krim yang paling sedap dan berkalori tinggi adalah ais krim. Ia mengandungi 12-15% lemak. Satu hidangan adalah seperempat daripada pengambilan kalori standard. Sekiranya anda mengikuti gambarnya, gunakan ais krim dengan berhati-hati. Di samping itu, penting untuk diingat bahawa kacang, coklat atau krim disebat meningkatkan kandungan kalori sebanyak 1.5-2 kali!
Langkah 2
Ais krim mengandungi lemak lebih rendah daripada ais krim, "hanya" 8-10%. Dari segi rasa dan nilai pemakanan, ia sangat hampir dengan ais krim, tetapi mengandungi kalori yang ketiga. Pilihan yang sangat baik untuk meja perayaan!
Langkah 3
Malah lebih sedikit kalori dan kurang lemak dalam ais krim susu. Peratusan lemak hanya 3-3, 5, seperti dalam yogurt. Tetapi rasa ais krim ini meninggalkan banyak yang diharapkan. Namun, dalam keadaan panas tidak terasa. Ia menyejukkan dengan sempurna.
Langkah 4
Tetapi ais krim pop atau ais krim, yang sangat disukai di pelbagai kafe, adalah pilihan mereka yang ingin menurunkan berat badan. Tidak ada lemak sama sekali, kandungan kalori rendah. Tetapi tidak ada protein, oleh itu, nilai pemakanan ais krim sesuai. Namun, adakah ini memerlukan pencuci mulut yang enak? Ais krim seperti itu dibuat dari buah-buahan, beri, puri buah dan jus, ia hampir 100% diserap oleh badan. Di samping itu, ia mengandungi banyak vitamin, terutama vitamin C.
