Makanan berasaskan alkali telah menjadi sangat popular sekarang ini. Ini tidak menghairankan, kerana semua orang tahu bahawa keasidan yang tinggi berbahaya bagi tubuh. Orang yang menjaga kesihatan mereka semakin memilih diet alkali, dan tidak sukar, anda hanya perlu memasukkan makanan tertentu dalam diet harian anda.
Keseimbangan asid-asas sangat penting untuk tubuh manusia. Dengan kandungan alkali yang mencukupi, darah mengangkut oksigen dan pelbagai nutrien dengan seefisien mungkin, dan ini sangat penting untuk fungsi semua organ dengan betul. Kesejahteraan seseorang sangat bergantung pada keseimbangan asid-basa. Sekiranya anda rasa keasidan anda meningkat, anda harus segera memilih diet alkali.
Makanan Diet Beralkali
Tidak sukar untuk membeli produk untuk diet alkali, cukup untuk pergi ke pasar raya terdekat. Sama sekali tidak perlu mengubah diet anda secara radikal, cukup tambahkan mana-mana makanan di bawah ini ke dalam diet harian anda.
Ada yang berpendapat bahawa lemon adalah penolong yang baik bagi mereka yang melawan berat badan tambahan, kerana ia dapat membakar lemak dan mempercepat proses metabolik.
Anehnya, dari segi kandungan alkali, tempat pertama mungkin diambil oleh lemon. Produk ini bukan sahaja membolehkan anda melembapkan tubuh dengan pelbagai mineral dan vitamin yang berguna, meningkatkan imuniti dan semangat yang baik, tetapi juga untuk mengembalikan keseimbangan asid-basa anda. Anda hanya boleh minum teh lemon, menambah jusnya ke minuman apa pun, atau salad musim dengannya. Sekiranya anda memulakan hari anda dengan segelas air dengan jus lemon, anda bukan sahaja dapat memperkaya badan anda dengan alkali, tetapi juga menyingkirkan toksin.
Makanan lain dengan kandungan alkali tinggi adalah hijau. Tidak cukup untuk mengatakan bahawa ia berguna, hanya diperlukan untuk tubuh, terutama untuk seks yang adil. Hijau dipercayai dapat memperbaiki kulit, keadaan rambut dan memberi kesan yang baik pada penglihatan.
Sekiranya anda tidak terlalu menyukai rasa wortel mentah atau bit, maka anda boleh menyediakan jus sayur dengan jus buah. Oleh itu, badan anda akan menerima unsur berguna yang diperlukan, dan anda akan menikmati rasa minuman yang menyenangkan.
Semasa mengikuti diet beralkali, sangat berguna untuk memakan sayur-sayuran akar. Ini sama sekali tidak sukar dilakukan pada musim bunga dan musim panas. Lobak, wortel, bit dan lobak adalah kunci untuk diet yang sihat. Jangan hadkan diri anda kepada sup dan hidangan utama dengan penambahan sayur-sayuran ini. Lebih baik menggunakannya segar, kerana bukan rahsia lagi bahawa banyak bahan berguna dimusnahkan semasa rawatan panas.
Timun dan saderi adalah sumber alkali yang sangat baik. Di samping itu, mereka akan membantu menormalkan pencernaan dan proses metabolik lain di dalam badan anda.
Bawang putih juga mesti ada dalam makanan anda. Antara lain, ia mempunyai kesan antibakteria dan antijamur yang ketara. Sudah tentu, bawang putih sangat berguna, namun, anda tidak boleh menyalahgunakannya, kerana beberapa penyakit produk ini juga boleh memberi kesan negatif.
Makan alpukat. Produk ini bukan sahaja akan memperkaya tubuh anda dengan alkali, tetapi juga menyediakan lemak sayuran dan asid amino penting.
Mengapa badan sangat memerlukan alkali?
Faktanya ialah hampir semua tisu badan manusia bersifat alkali. Ini memalukan bahawa mereka juga dapat menghasilkan asid, dan ia mesti dinetralkan, jika tidak, organ dalaman dan proses metabolik mungkin mulai menderita. Harus diingat bahawa keseimbangan asid-basa tidak hanya bergantung pada diet, tetapi juga pada keadaan sistem otot dan organ pernafasan. Sekiranya anda kerap bersukan, memberi perhatian khusus kepada latihan pernafasan dan makan makanan yang sihat, anda boleh melupakan pelanggaran keseimbangan asid-basa di dalam badan anda selama-lamanya.
