Hanya beberapa dekad yang lalu, pisang dianggap sebagai sesuatu yang eksotik dan tidak dapat diakses; saat ini, buah pisang dijual hampir di mana-mana sahaja pada bila-bila masa sepanjang tahun. Pisang digemari oleh kanak-kanak dan orang dewasa kerana tekstur halus dan rasa serta aroma yang unik. Tetapi sedikit orang tahu bahawa penggunaan pisang secara berkala dapat meningkatkan beberapa petunjuk kesihatan dengan ketara.
Mengapa pisang baik untuk anda?
Untuk mengatasi kemurungan bermusim atau meningkatkan mood anda, cukuplah makan 1-2 pisang sahaja. Buahnya mengandungi zat yang disebut triptofan, yang meningkatkan pengeluaran serotonin, hormon kebahagiaan dan kegembiraan.
Untuk bayi yang berumur 1 tahun, terutama yang diberi makanan buatan, pisang berfungsi sebagai makanan pelengkap yang baik. Menurut doktor, pisang adalah salah satu daripada sedikit makanan yang tidak memberikan reaksi alergi.
Pisang mengandungi banyak kalsium, yang diserap hampir sepenuhnya dan mempunyai kesan yang baik pada sistem rangka. Bagi penggemar kopi, sangat mustahak untuk memakan pisang, kerana minuman itu hanya membantu membersihkan unsur mikro yang berguna ini.
Bahan yang terdapat dalam buah pisang menyumbang kepada pembiakan mikroflora yang bermanfaat, meningkatkan penyerapan makanan.
Walaupun fakta bahawa pisang adalah produk berkanji, ia membantu meningkatkan pencernaan dan menormalkan najis, dan ini semua mengenai jumlah serat yang banyak.
Terdapat banyak kaedah dan ubat alternatif untuk menghilangkan pedih ulu hati, tetapi sepotong pisang dapat menggantikannya dengan mudah.
Pisang, dimakan secara berasingan dari makanan lain, menyelimuti dinding perut, mengurangkan keasidan di dalamnya dan menyumbang kepada parut dan hakisan ulser.
Kalium dan magnesium yang terkandung dalam pisang membantu mengatasi kekejangan pada kaki, menghilangkan penggunaan ubat yang mahal.
Perkara ini berlaku terutamanya bagi mereka yang mengalami tekanan fizikal dan sukan yang kerap. Pisang adalah salah satu makanan yang tidak menyebabkan kenaikan gula ketika dimakan, dan diserap dalam dos kecil.
Bagi wanita dalam tempoh pramenstruasi dan pada hari-hari kritikal, anda juga tidak boleh melepaskan pisang, mereka membantu menghilangkan rasa tidak selesa, mengurangkan ketegangan otot dan meningkatkan mood.
Anemia adalah penyakit yang sangat tidak menyenangkan, yang ditawarkan untuk dirawat dengan bantuan ubat-ubatan yang murah. Pisang akan mengatasi masalah ini, berkat sejumlah besar zat besi yang terdapat dalam buah-buahan.
Kalium yang terkandung dalam produk meningkatkan fleksibiliti dan keanjalan saluran darah, mempunyai kesan yang baik pada otot jantung, membantu dalam rawatan hipertensi, adalah pencegahan strok dan serangan jantung.
Asid amino dan antioksidan yang terkandung dalam pisang meningkatkan imuniti, berfungsi sebagai pertahanan semula jadi terhadap penyakit virus dan berjangkit, dan membantu melawan penuaan semula jadi tubuh.
Perkara ini berlaku terutamanya bagi wanita hamil dan orang yang mudah bergerak dalam perjalanan.
Vitamin dan unsur surih, yang banyak terdapat dalam pisang, membantu asimilasi maklumat baru dan meningkatkan penghafalan.
Banyak orang yang menurunkan berat badan mengecualikan pisang dari makanan mereka kerana kandungan kalori yang tinggi, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Pisang adalah produk yang memberikan rasa kenyang untuk jangka masa panjang, memperkaya tubuh dengan banyak unsur berguna, yang penting ketika mengikuti diet.
Bagi orang yang menderita diabetes jenis 2, pisang dapat dikonsumsi dalam jumlah yang sangat terhad kerana terdapat banyak pati dalam produk.
