Minuman tenaga, yang boleh anda beli di mana-mana kedai hari ini, menyegarkan dan menghilangkan gejala keletihan. Mereka digunakan oleh pelajar sebelum peperiksaan, orang yang perlu segera sampai ke tujuan semasa memandu kereta. Mereka mengandungi kafein, karnitin, guarana, ginseng, taurin dan perangsang semula jadi yang lain. Sekiranya badan anda tidak menerima sebarang komponen dalam minuman siap pakai, anda boleh membuat minuman tenaga sendiri di rumah.
Ia perlu
-
- Akar halia segar - 1 bahagian
- Lemon - 0.5 keping
- Madu - 1 sudu besar
- Kopi segera 05 sudu teh
- Koko - 0,5 sudu teh atau 2 baji coklat gelap
- Susu 1 gelas
- Kayu manis - seperempat sudu teh
- Gula vanila - seperempat sudu teh
- Pudina kering - 2 sudu besar
- Air mineral - 1 liter
- Pulpa nanas 150-200 g
- Pasli - 1 tandan
Arahan
Langkah 1
Sediakan minuman tenaga akar halia di pasar atau kedai runcit. Kupas dan parut atau kisar ke dalam pengisar, tuangkan air mendidih di atasnya dan biarkan hingga mendidih. Masukkan jus setengah lemon dan madu ke dalam infus. Anda boleh menjatuhkan beberapa tetes Eleutherococcus, yang dijual di farmasi.
Langkah 2
Manfaatkan kekuatan kopi segera yang menyegarkan. Campurkan setengah sudu teh kopi dan koko, anda boleh menggantinya dengan beberapa keping coklat. Tuang susu panas ke atasnya, tambahkan kayu manis dan gula vanila dengan seperempat sudu teh, kacau semuanya.
Langkah 3
Bancuh dua sudu pudina kering dalam termos dengan air mendidih semalaman. Minum campuran dengan air mineral dalam bahagian yang sama, tambah jus lemon dan madu.
Langkah 4
Ambil 150-200 g pulpa nanas, sekumpulan pasli, sepotong akar halia segar. Kisar semua dalam kentang tumbuk dengan pengisar, tutup dengan air, tambahkan jus lemon dengan madu dan minum koktel seperti itu bersama pulpa.
