Minuman tenaga menjadi semakin bergaya di kalangan orang muda. Walau bagaimanapun, dibentangkan di rak kedai, botol yang terang dan cantik tidak selalu memberi manfaat kepada tubuh. Minuman tenaga yang enak dan sihat yang boleh anda buat di rumah.
Minuman tenaga oren
Untuk menyediakan minuman bertenaga, anda memerlukan bahan berikut: 2 sudu besar garam meja, 200 ml jus oren semula jadi, 600 ml air cair. Mudah untuk menyediakan minuman bertenaga seperti itu sendiri di rumah.
Air cair boleh diganti dengan air mineral dengan kandungan garam terendah.
Kacau garam dengan sedikit air rebusan hingga larut sepenuhnya. Masukkan baki bahan: cairkan air dan jus oren. Sejukkan minuman. Dianjurkan untuk minum minuman tenaga ini setelah bersenam secara fizikal, 2 gelas selama 30 minit.
Ubat seperti ini dengan garam tidak menimbulkan kemunculan edema, tidak seperti air biasa, dan memberikan pemulihan lengkap sel-sel dehidrasi dengan cecair. Air mineral (lebur) diserap lebih mudah. Jus oren semulajadi mengisi badan dengan tenaga dan vitamin.
Minuman tenaga madu
Untuk menyediakan minuman tenaga madu, anda memerlukan bahan berikut: 1 liter air mineral (Essentuki), 2 sudu besar sirup rosehip, 5 sudu besar jus lemon, 3 sudu besar madu asli.
Minuman vitamin berasaskan madu ini akan membantu meningkatkan stamina dan menambah simpanan tenaga. Bahan semula jadi akan menguatkan sistem ketahanan badan.
Sirap rosehip hendaklah sedikit dipanaskan. Selepas itu, madu asli dan jus lemon ditambah. Semua komponen dicurahkan dengan air mineral dan dicampur dengan baik. Minuman tenaga harus sejuk sedikit sebelum diminum. Ubat ini akan mengembalikan badan yang letih dari senaman fizikal dengan tenaga yang diperlukan dan menguatkannya.
Minuman Tenaga Halia
Untuk membuat minuman tenaga halia di rumah, anda memerlukan: 1 gelas jus limau gedang, 1 gelas jus oren, 50 g jahe parut, 100 ml jus wortel, 2 gelas teh berdaun hijau yang diseduh.
Halia parut pada parutan halus dipindahkan dengan teliti ke dalam bekas dengan teh hijau segar. Konsistensi yang dihasilkan harus disuntik selama 1-2 jam. Jus limau gedang, oren dan wortel ditambahkan ke dalam minuman siap. Teh ditapis dan dihidangkan sejuk. Minuman tenaga halia melegakan keletihan, menyegarkan dan menenangkan tubuh manusia.
