Lada mempunyai banyak kesan positif terhadap kesihatan manusia. Terdapat pelbagai jenis lada, dari manis hingga pahit, yang kita gunakan setiap hari dalam salad dan memasak. Lada sangat sihat dan disyorkan untuk semua orang.
1. Kesan antioksidan
Lada kaya dengan antioksidan. Penyelidikan menunjukkan bahawa lada cili saja mengandung 109 mg vitamin, yang melebihi jumlah elaun harian yang disyorkan. Selain itu, lada panas melindungi tubuh daripada penyakit paru-paru seperti bronkitis. Bertentangan dengan kepercayaan popular, lada panas melindungi tubuh daripada barah perut. Lada panas membuka resdung yang tersumbat untuk selsema.
2. Penghilang rasa sakit semula jadi
Lada bertindak seperti analgin, melegakan sakit kepala dan sakit sendi.
3. Pencegahan penyakit kronik
Mengonsumsi lada panas mengurangkan kemungkinan mutasi DNA dan perkembangan tumor.
4. Menguatkan metabolisme
Lada terbukti meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran kalori.
5. Penurunan tekanan darah
Mengonsumsi lada panas menurunkan tekanan darah. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan tekanan darah tinggi, mulailah minum lada panas.
6. Memperbaiki tidur
Kajian terbaru menunjukkan bahawa makan lada panas hanya sekali sehari dapat membantu anda tertidur dengan mudah dan cepat.
7. Menguatkan hati
Mengonsumsi lada panas menurunkan kadar kolesterol darah, mengatur tekanan darah, kurang selera makan dan membantu memerangi berat badan berlebihan.
8. Dan terakhir
Sebagai tambahan kepada semua manfaat kesihatan ini, cabai mengandung vitamin C, A, dan K, yang dapat mengurangkan kemungkinan serangan jantung dan meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh. Berkat vitamin ini, makan lada panas meningkatkan peredaran darah, meningkatkan fungsi dan mood otak, dan mengurangkan sakit kepala. Tambahan, satu lada panas mengandungi lebih banyak vitamin C daripada jeruk, sebab itulah lada pasti disarankan untuk melawan selesema dan selsema.
Mengonsumsi lada panas sangat membantu kita kekal sihat. Sudah tentu, tidak perlu membesar-besarkan kelebihannya, tetapi jika anda mempertimbangkan fakta di atas, maka anda boleh memasukkan lada pahit dalam makanan harian anda. Satu-satunya perkara negatif mengenai lada cili adalah kepahitan yang berlebihan.
