Adakah Susu Badam Baik Untuk Anda?

Adakah Susu Badam Baik Untuk Anda?
Adakah Susu Badam Baik Untuk Anda?

Video: Adakah Susu Badam Baik Untuk Anda?

Video: Adakah Susu Badam Baik Untuk Anda?
Video: EFEK SAMPING SUSU ALMOND, Waspadalah ! 2024, Mac
Anonim

Susu badam menjadi semakin popular setiap hari. Malangnya, ia tidak mengandungi jumlah kalsium yang sama dengan sapi biasa. Selalunya, vegetarian memilih susu badam, kerana ia tidak mengandungi lemak haiwan dan benar-benar selamat untuk usia apa pun.

Adakah susu badam baik untuk anda?
Adakah susu badam baik untuk anda?

Susu badam membantu dalam pengurusan berat badan. Satu cawan susu badam hanya mengandungi 60 kalori, berbanding 146 susu keseluruhan, menjadikan susu jenis ini sebagai pengganti yang baik untuk membantu anda menurunkan berat badan tambahan atau mengekalkan berat badan anda sekarang.

Susu badam menjaga jantung anda sihat. Susu jenis ini bebas dari kolesterol dan lemak tepu. Ia juga rendah natrium dan tinggi lemak sehat (seperti asid omega), yang membantu mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Susu badam menjaga tulang anda kuat. Ia mengandungi lebih sedikit kalsium daripada sapi, tetapi mempunyai sejumlah besar vitamin D, yang mengurangkan risiko artritis dan osteoporosis dan membantu menguatkan sistem imun.

Kulit anda menjadi berseri dan lembut. Susu almond mengandungi 50 peratus jumlah vitamin E harian yang disyorkan, yang terkenal dengan khasiat antioksidannya. Sifat-sifat ini melindungi kulit daripada terkena sinar berbahaya dan persekitaran luaran.

Susu badam membantu sistem pencernaan berfungsi dengan lebih lancar. Ini disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi.

Susu badam bebas laktosa. Ia boleh diminum oleh orang yang tidak bertoleransi laktosa.

Rasa susu ini lebih enak daripada susu lembu. Ramai yang menggambarkan rasa ini segar dan unik. Susu sangat sedap dan anda mahu meminumnya berulang kali.

Disyorkan: