Kopi adalah minuman kegemaran banyak orang, tetapi harus diingat bahawa ia tidak berbahaya seperti yang anda fikirkan. Minuman ini, dengan penggunaan yang kerap, membawa kepada, selain ketagihan, kesan negatif kesihatan yang lain. Ini berlaku terutamanya untuk kanak-kanak dan wanita hamil. Apakah kesan buruk dari kopi yang dinyatakan dan adakah mungkin untuk mengurangkannya?
Kesan kopi yang membahayakan kesihatan
Ya, memang, kafein yang terkandung di dalam minuman ini membuat ketagihan, sama seperti bahan narkotik.
Juga, kopi meningkatkan tekanan darah, yang, dengan mempertimbangkan jumlah pesakit hipertensi dan orang-orang dengan penyakit kardiovaskular di negara kita dan bersamaan dengan tekanan, dapat menyebabkan kerengsaan, tekanan saraf, serangan yang tidak masuk akal, krisis hipertensi. Perkara ini harus diambil kira oleh orang yang mempunyai kecenderungan keturunan terhadap penyakit sistem kardiovaskular.
Kopi mengeluarkan zat-zat seperti kalsium, kalium, natrium, magnesium dan vitamin B. dari badan. Hal ini terutama berlaku untuk keadaan gigi dan tulang pada kanak-kanak dan orang tua.
Tidak sia-sia kopi dilarang untuk wanita hamil dan anak-anak. Pengambilan minuman ini dengan kerap semasa mengandung (lebih daripada 3 cawan sehari) meningkatkan kematian janin. Bayi yang dilahirkan lebih ringan dan kurang tinggi daripada rakan sebayanya, walaupun turun temurun. Di samping itu, gigi muncul kemudian dan ketergantungan kafein pada bayi baru lahir sering dikesan.
Kopi bukan sahaja berbahaya bagi kanak-kanak, tetapi juga makanan berkafein seperti coklat, koko dan cola. Pengambilan makanan sedemikian secara berlebihan membawa kepada peningkatan kegelisahan, kegelisahan dan akibat yang berkaitan seperti pencerobohan dan enuresis.
Bagi minuman segera, kandungan zat kopi semulajadi di dalamnya tidak melebihi 15%. Selebihnya terdiri dari bahan tambahan, yang banyak digunakan untuk memberikan sifat yang diinginkan (warna, konsistensi, jangka hayat). Walaupun jumlah kafein dalam kopi kering beku boleh lebih rendah daripada kopi semula jadi, kerana bahan tambahannya, minuman seperti itu memberi kesan buruk pada sistem pencernaan.
Adakah mungkin untuk mengurangkan kesan buruk dari kopi?
Kopi, sama ada semula jadi atau segera, berbahaya, terutamanya apabila ia sering dikonsumsi dan dalam kuantiti yang banyak. Adalah normal bagi orang dewasa untuk mengambil 1-2 cawan sehari pada waktu pagi. Dalam kes ini, kopi akan menyegarkan, meningkatkan perhatian, dan meningkatkan prestasi fizikal. Anda harus menahan diri dari minum kopi semasa perut kosong dan selepas makan berat.
Di samping itu, susu atau krim yang mengandungi sejumlah unsur surih yang hilang ketika minum kopi, misalnya, kalsium, kalium dan magnesium yang sama, akan membantu mengurangkan kesan negatif. Susu juga mencegah enamel menjadi gelap ketika minum kopi.
