Saya memberi perhatian kepada anda resipi yang sangat mudah untuk kaserol yang sedap dan berkalori tinggi dengan telur yang dipukul. Resepinya adalah untuk 5-6 orang. Resipi kaserol ini sangat sesuai untuk pulih dari senaman dan diet seimbang yang mendorong pertumbuhan otot.
Ia perlu
- - 1 kg keju kotej,
- - 8 biji telur, lebih baik 1 gred,
- - 120 gram gula
- - 80 gram semolina.
Arahan
Langkah 1
Bawa pemproses makanan anda dan bina sesuatu yang kelihatan seperti pengadun. Masukkan 8 telur ke dalamnya, lebih baik tanpa cengkerang, namun mereka yang kekurangan kalsium boleh menggunakan telur dengan cengkerang. Pukul telur tanpa ampun dalam pengadun hingga kuning pucat. Masukkan 100 gram gula dan larutkan dalam telur yang dipukul.
Langkah 2
Sekiranya pemproses makanan anda dapat mengatasi keju kotej, baiklah. Sekiranya tidak, dengan berani ambil colander logam sederhana dengan jaring halus dan lakukan apa yang saya sebut sebagai prestasi. Gosokkan dadih melalui mesh.
Langkah 3
Kumpulkan dari pemproses makanan anda sesuatu yang kelihatan seperti mesin untuk mencampurkan keju kotej dan apa yang keluar dari telur. Masukkan 80 gram semolina ke keju kotej baldu dan gabungkan dengan cecair dari pengadun. Kacau bahan sehingga anda mendapat pes halus yang kelihatan seperti krim lezat.
Langkah 4
Tuangkan jisim yang dihasilkan ke dalam acuan sehingga kedalaman lapisan tidak lebih dari 2 cm. Bakar pada suhu 180 ° C selama kira-kira 45 minit sehingga coklat keemasan. Semuanya. Sediakan meja. Casserole sesuai dengan krim masam atau jem.
