Ramai kanak-kanak senang membawa sarapan buatan sendiri bersama mereka ke kelas, kerana kualiti makanan dari kafeteria sekolah sering kali diinginkan. Makanan anak bukan sahaja sihat dan enak, tetapi juga kelihatan estetik.
Tujuan utama sarapan pagi adalah memberi makan anak dan memberinya kekuatan yang cukup untuk belajar dan aktif secara fizikal di sekolah. Sebaiknya jangan memasukkan sos cerah dan berminyak atau makanan lain yang dapat mengotorkan pakaian atau isi beg galas, seperti tomato masak, dalam sarapan pagi sekolah.
Penyelesaian yang ideal adalah buah - pisang atau epal, yang mengandungi cukup serat dan nutrien, dan juga senang disimpan dan dibawa ke dalam beg sekolah yang penuh dengan buku teks.
Pastikan sarapan pagi untuk pelajar mesti mengandungi komponen bijirin - ini adalah pemakanan yang sangat baik untuk otak dan sumber vitamin B12, yang diperlukan untuk fungsi normal sistem saraf dan proses imun kanak-kanak.
Bertentangan dengan kepercayaan popular, sandwic sosis atau keju tidak dianggap sebagai makanan ringan yang sihat dan selamat, kerana yang terakhir ini mudah rusak dan mengandungi jumlah lemak yang cukup tinggi, yang dengan sendirinya bukanlah tanda nilai pemakanan. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan biskut kering yang disukai anak anda, terutamanya kerana sekarang di kedai terdapat banyak pilihan untuk setiap selera dan dompet.
Pembungkusan makan tengah hari di sekolah mesti cukup kuat untuk melindunginya daripada pencemaran, dan pada masa yang sama, kandungannya mesti mudah diakses. Sebilangan besar beg galas sekolah moden mempunyai ruang kerajang khusus untuk menyimpan barang runcit dan juga termasuk kotak yang terang dan berguna yang pasti senang digunakan oleh anak anda. Sekiranya tidak berlaku, anda boleh menggunakan kerajang makanan biasa, yang pasti akan menjauhkan sarapan dari suhu yang melampau dan pengaruh luaran yang lain.
