Ramai wanita, yang sedang menjalani diet, mengemukakan soalan ini. Sangat sukar bagi mereka yang mempunyai gigi manis untuk melepaskan semangat mereka, jadi mereka sering "patah" dan keseluruhan diet berjalan lancar. Lebih mudah untuk menggantikan gula-gula "berbahaya" dengan makanan manis yang berguna, dan kemudian diet tidak akan menjadi ujian kekuatan.
Arahan
Langkah 1
Buah-buahan dan buah beri.
Ini adalah gula-gula semula jadi, yang mengandungi sejumlah besar vitamin berguna, serta fruktosa, berguna untuk tubuh. Tetapi jangan lupa bahawa buah-buahan hanya boleh dimakan sehingga jam 4 petang.
Langkah 2
Buah kering.
Mereka lebih manis daripada buah biasa. Buah kering juga mengandungi banyak vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh. Tetapi jangan lupa bahawa buah-buahan kering sangat tinggi kalori dan harus digunakan dalam jumlah yang terhad.
Langkah 3
Sayang.
Ia mempunyai kandungan kalori yang tinggi, tetapi lebih sihat daripada gula biasa. Lebih baik minum madu dengan teh, anda akan menerima dos vitamin, mineral, dan enzim yang berguna.
Langkah 4
Marmalade bebas gula.
Ini memiliki efek yang baik terhadap fungsi saluran pencernaan, karena mengandung pektin. Pektin menyahtoksin badan dan menurunkan kadar kolesterol. Kadang-kadang anda boleh makan marshmallow atau marshmallow, mereka rendah kalori dan tidak akan membahayakan diet.
Langkah 5
Coklat pahit.
Coklat pahit terbaik mengandungi 99% koko. Koko mengandungi vitamin dan antioksidan. Mereka menggembirakan anda dan menyegarkan sepanjang hari.
Langkah 6
Kacang.
Mereka tidak mengandungi gula, ia sangat berguna untuk tubuh. Kandungan kalori sangat tinggi, jadi anda tidak boleh makan banyak.
