Dalam tempoh penurunan berat badan, anda ingin makan bukan sahaja sihat, tetapi juga enak. Oleh itu, orang-orang yang menghadapi masalah kegemukan cuba membuat pelbagai resipi yang akan membantu mempelbagaikan menu harian. Tetapi tidak semua makanan rendah kalori dapat dimakan dalam diet. Jadi, sebagai contoh, tongkat ketam dengan satu diet dibenarkan, dan dengan yang lain - di bawah larangan ketat.
Apa itu tongkat ketam?
Malangnya, tongkat ketam tidak mengandungi ketam. Produk ini dibuat dari ikan cincang surimi, dan yang paling murah. Kehidupan laut dibasuh dan diproses dengan sempurna, yang menjadikan daging cincang tidak sedap. Oleh itu, batang ketam mempunyai penampilan dan aroma yang menarik? monosodium glutamat ditambahkan pada mereka, dan bahan pengawet juga ditambahkan untuk memanjangkan jangka hayat. Terima kasih kepada semua bahan tambahan, daging cincang memperoleh rasa, aroma yang menyenangkan dan kelihatan berair, walaupun secara luarannya tidak seperti daging ketam. Untuk kesamaan yang lebih besar, jalur terang digunakan pada batang.
Selepas semua manipulasi, anda mendapat tongkat ketam atau, seperti yang anda baca di bungkusan, tiruan. Sudah tentu, produk ini tidak sesuai untuk diet yang sihat, kerana pakar pemakanan bercakap negatif mengenai makanan industri. Pada pendapat mereka, segala sesuatu yang diisi dengan bahan tambahan, serta diseduh dan diproses di kilang, harus dikecualikan dari menu.
Tongkat ketam dan diet
Terdapat sedikit kalori dalam batang ketam. Terdapat 73 kcal per 100 gram produk. Adakah layak makan ketam sambil menurunkan berat badan? Sangat sukar untuk dijawab dengan tegas, semuanya bergantung pada diet mana yang dipilih. Contohnya, jika seseorang menurunkan berat badan dengan mengira kalori, anda boleh makan beberapa sumpit untuk makan tengah hari. Perkara utama di sini adalah tidak melebihi kadar pengambilan kalori. Bagi mereka yang mematuhi diet tertentu, maka anda perlu melihat makanan yang khusus, dibenarkan dan dilarang.
Bagaimanapun, jika semasa diet seseorang memutuskan untuk makan tongkat ketam, maka disarankan untuk mempelajari komposisi sebelum membeli produk. Surimi harus mendahului senarai ramuan. Sekiranya ia adalah yang kedua, maka perlu ditinggalkan produk seperti itu, sekurang-kurangnya daging cincang di dalamnya.
Diet pada batang ketam
Terdapat diet ketam. Ia ringkas dan murah. Untuk menurunkan berat badan yang dibenci? anda harus makan dua produk selama 3-4 hari: tongkat ketam dan kefir. 200 gram setiap produk dibenarkan setiap hari. Semua makanan harus dibahagikan kepada 5 hidangan dan bahagiannya sama. Dianjurkan untuk makan secara berkala.
Dengan diet sedemikian, tubuh hanya menerima 300 kkal. Kekurangan diciptakan di mana seseorang mula menurunkan berat badan. Minum banyak air dan teh hijau semasa diet anda. Ini akan membantu membersihkan badan dari toksin.
