Biji labu pastinya produk yang sihat. Mereka, seperti biji apa pun, mengandungi sejumlah besar vitamin dan nutrien. Tetapi agar benih membawa manfaat kesihatan, mereka mesti dimakan dengan betul.
Ia perlu
- - labu;
- - biji labu;
- - colander;
- - air;
- - bekas untuk percambahan;
- - kain atau kain kasa.
Arahan
Langkah 1
Kelebihan biji labu adalah kerana komposisinya. Mereka mengandungi vitamin A dan E, yang disebut "vitamin muda." Mereka mengandungi sejumlah besar zink, yang diperlukan untuk mengencangkan saluran darah, kulit dan rambut yang sihat. Biji labu mengandung vitamin K langka yang sangat penting dalam proses pembekuan darah. Mangan, fosforus, kalium, tembaga, zat besi, magnesium dan unsur surih lain meningkatkan imuniti, mengatur metabolisme dan mengurangkan kolesterol darah. Asid amino yang dikandungnya, terutama arginin, melebarkan saluran darah.
Langkah 2
Biji labu mengatur proses usus, menyingkirkan cacing, mencegah osteoporosis, melegakan keradangan, membuang toksin, merangsang kelenjar prostat dan bahkan membantu menghilangkan kemurungan. Biji labu mengandungi protein sayuran berkualiti tinggi. 100 g biji mengandungi 30 g. Oleh itu, mereka menyumbang kepada proses metabolisme protein dalam badan. Semua sifat luar biasa ini dimiliki oleh biji mentah, tidak mengalami perlakuan panas.
Langkah 3
Makan biji labu dengan kerap. Sebaiknya lakukan dengan kemas. Untuk pencegahan penyakit gastrousus, prostatitis dan menyingkirkan cacing, anda perlu makan segenggam biji labu yang dikupas mentah setiap pagi selama sebulan semasa perut kosong. Goreng, lebih banyak lagi dengan garam, biji tidak diperlukan. Goreng mengoksidakan minyak yang dikandungnya. Dan orang sudah mendapat garam dari makanan secara berlebihan. Tidak perlu menambahkannya ke biji.
Langkah 4
Anda boleh menambah biji ke salad, rebusan sayur. Adalah baik untuk memasak biji labu yang dihancurkan dalam bijirin dan sos. Hanya selepas memasak. Anda boleh membuat sandwic biji labu disebarkan dengan bawang putih dan ramuan. Dan biji labu yang tumbuh sangat berguna untuk kesihatan. Untuk melakukan ini, mereka mesti dibersihkan dan diletakkan di dalam kain lembap. Bilas kain, lembapkan. Biarkan sehingga tauge menetas pada biji. Makan dengan cara yang sama seperti biji biasa mentah. Biji bercambah memberi tenaga yang kuat, jadi lebih baik memakannya pada waktu pagi.
