Cawan Oatmeal Untuk Kecantikan Dan Kesihatan

Cawan Oatmeal Untuk Kecantikan Dan Kesihatan
Cawan Oatmeal Untuk Kecantikan Dan Kesihatan

Isi kandungan:

Anonim

Oatmeal balang mewah boleh digunakan sebagai sarapan pagi yang sihat atau makanan ringan.

Cawan oatmeal untuk kecantikan dan kesihatan
Cawan oatmeal untuk kecantikan dan kesihatan

Ia perlu

  • - 2 biji. telur;
  • - 1 sudu kecil vanillin;
  • - 0.5 cawan madu;
  • - 1 pisang;
  • - 5 cawan gandum gulung;
  • - 2 cawan epal sos;
  • - 2 3/4 cawan susu;
  • - 1 sudu teh garam;
  • - badam;
  • - cranberry kering;
  • - 2 sudu kecil serbuk penaik;
  • - cip coklat;
  • - kismis;
  • - 1 sudu besar sesudu kayu manis;

Arahan

Langkah 1

Satukan telur, vanila, saus epal, pisang cincang dan madu dalam mangkuk yang dalam. Masukkan gandum gulung, serbuk penaik, kayu manis dan garam ke dalam campuran, gaul rata.

Langkah 2

Tuang susu dan kacau lagi. Campuran mestilah cair.

Langkah 3

Masukkan cawan kertas ke dalam acuan muffin. Tuangkan ke dalam cawan, sebarkan 3/4 campuran oatmeal secara merata.

Langkah 4

Taburkan dengan cranberry kering, kerepek coklat, badam cincang, atau kismis di atasnya.

Langkah 5

Bakar selama 30 minit dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 ° C. Sejukkan dan hidangkan.

Disyorkan:

Berapa Banyak Air Yang Perlu Diminum Untuk Menjaga Kecantikan Dan Kesihatan

Berapa Banyak Air Yang Perlu Diminum Untuk Menjaga Kecantikan Dan Kesihatan

Semua orang perlu minum secara berkala, kerana air adalah komponen utama badan kita. Pengambilan air harian peribadi dipengaruhi oleh pelbagai faktor: - Bergantung pada usia: orang dewasa perlu minum 1, 5-2, 5 liter air sehari, dan orang tua dan kanak-kanak memerlukan sekitar 3 liter sehari

Mengapa Vitamin C Berguna Untuk Kesihatan Dan Kecantikan

Mengapa Vitamin C Berguna Untuk Kesihatan Dan Kecantikan

Hampir tidak ada proses dalam tubuh manusia yang berlaku tanpa penyertaan vitamin C larut air (asid askorbik). Pertumbuhan dan pembaikan sel, penyerapan zat besi, pemeliharaan imuniti hanyalah sebahagian kecil dari fungsi vitamin. Penting untuk diingat bahawa ia tidak dihasilkan oleh badan, tetapi memasukinya dengan makanan

Bubur Barli Untuk Kesihatan, Kecantikan Dan Belia

Bubur Barli Untuk Kesihatan, Kecantikan Dan Belia

Bubur barli mutiara sering disyorkan oleh pakar pemakanan untuk membantu menurunkan berat badan pesakit. Kerana kandungan protein dan serat yang tinggi, tetapi pada masa yang sama, jumlah karbohidrat yang rendah, produk ini sangat sesuai untuk pemakanan makanan

Mengapa Kesemek Berguna Untuk Kesihatan Dan Kecantikan

Mengapa Kesemek Berguna Untuk Kesihatan Dan Kecantikan

Beri oren yang terang dan kaya boleh didapati dengan pelbagai nama. Ini adalah persik Cina, sebiji dewa, dan ceri musim sejuk. Nama penuh kasih sayang seperti itu hanya dapat memberikan anugerah alam yang sangat berharga dan enak. Buah beri ini sangat dihargai kerana masak lebih dekat pada musim sejuk - pada masa sumber vitamin dan nutrien semula jadi semakin langka

Lemon Untuk Kesihatan Dan Kecantikan

Lemon Untuk Kesihatan Dan Kecantikan

Sekiranya anda mempercayai legenda itu, buah lemon kuning yang harum itu diserahkan kepada Hera untuk majlis perkahwinan ketika dia menikahi Zeus, agar dia selalu kekal muda dan cantik. Dalam legenda Scandinavia, anda boleh mendapatkan rujukan tentang "