Gegaran pembakar lemak dapat membantu menghilangkan beberapa inci tambahan dari pinggang anda. Di samping itu, anda boleh memastikan bahawa tidak ada komponen kimia dalam komposisi minuman, kerana anda akan membuatnya sendiri dari produk semula jadi.
Agar minuman dapat membantu menurunkan berat badan dengan seefisien mungkin, anda perlu mengetahui beberapa perkara dan trik menarik.
- Koktel pembakar lemak disarankan untuk dimakan di antara waktu makan, sebagai makanan ringan. Anda tidak boleh menggantikan makanan utama dengan mereka! Bilangan koktel yang diminum tidak boleh melebihi 2-3 gelas sehari, dan anda harus memulakannya dengan satu gelas.
- Tindak balas badan terhadap koktel sangat berbeza, dari kesihatan dan ringan hingga kelemahan dan gangguan usus, jadi hari pertama minum sebaiknya dihabiskan di rumah.
- Koktel pembakar lemak buatan sendiri tidak digalakkan untuk digunakan di masa hadapan. Mereka harus segera diminum, kerana setiap minit nilai mereka untuk kesihatan dan bentuk badan semakin berkurang.
- Semakin sejuk minuman, lebih baik. Anda juga boleh menambah ketulan ais atau menghancurkannya dalam pemproses makanan dengan bahan lain.
- Sekiranya minuman itu kelihatan terlalu masam untuk anda, anda boleh meminumnya sedikit (tetapi hanya sedikit!) Dengan madu. Lupakan gula. Selain itu, beberapa rempah pembakar lemak dapat digunakan untuk meningkatkan rasa minuman: halia, cengkeh, kayu manis, lada hitam dan rosemary.
- Perkara yang paling penting untuk diketahui semasa memakan koktel pembakar lemak: mereka sahaja tidak akan membantu anda menurunkan berat badan tambahan. Mereka harus dimasukkan dalam diet bersama dengan diet seimbang, bersukan dan berjalan di udara segar. Koktel bukan penyelesaian untuk masalah, tetapi hanya bantuan yang berkesan untuk menyelesaikannya.
Koktel hijau pelangsing
Ini mungkin salah satu koktel pembakar lemak yang paling popular di luar sana. Ini mengandungi gabungan asli pasli dan kiwi. Untuk menyediakan satu hidangan, anda memerlukan:
- kiwi - 1 pc;
- kapur - 2 bulatan (dengan semangat);
- pasli - 7-8 cawangan;
- air ais - 100 ml;
- daun pudina segar, madu - secukup rasa.
Masakan langkah demi langkah
- Rasa limau melengkapkan koktail dengan sangat baik, tetapi jika anda tidak dapat menggunakannya, ganti buah dengan lemon. Kupas kiwi dan keluarkan batang keras dari pasli.
- Satukan semua bahan dalam pemproses makanan sehingga konsistensi cair halus.
- Sesuaikan rasa dengan pudina, madu dan rempah lain.
Koktel Pembakar Lemak Tropika
Koktel buah tropika ternyata cerah dan beraroma. Untuk dua cawan minuman, anda memerlukan:
- nanas - 1 bulatan tanpa kulit;
- limau gedang - ¼ pcs;
- yogurt semula jadi - 1 sudu besar;
- biji labu segar - segelintir;
- pudina secukup rasa.
Resipi asli mengandungi minyak kelapa. Sekiranya anda mahukan gegaran untuk mengurangkan selera makan dan menambah rasa kenyang, maka anda juga boleh menggunakannya. Keluarkan kulit dari nanas, potong bulatan, lepaskan inti keras daripadanya. Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk pengisar dan pukul hingga sebati.
Koktel Pembakar Lemak Hijau dengan Apple dan Celery Stalk
Bukan yang paling menyenangkan rasanya, tetapi sangat sihat dan sihat, tangkai saderi diatur dalam resipi ini dengan rasa buah yang menyenangkan.
- tangkai saderi - 1 pc;
- epal hijau - 1 pc;
- pir manis - 1 pc;
- timun kecil - 1 pc;
- sedikit daun bayam, pasli dan pudina.
Bilas semua bahan ini dengan bersih dan pukul dengan pemproses makanan.
Koktel Pembakar Lemak Tembikai
Sekiranya musim mengizinkan, anda boleh membuat koktel berasaskan tembikai yang lazat. Ini adalah resipi yang sangat mudah untuk disediakan. Anda hanya perlu mengambil kira-kira 250 gram pulpa tembikai, kupas biji, pukul dalam pengisar dan tambahkan pudina dan sedikit jus lemon secukup rasa.
Koktel Halia Citrus
Koktel ini sangat berkesan dalam memerangi kilogram, tetapi rasanya sangat masam, jadi anda tidak boleh melakukannya tanpa madu. Untuk memasak, anda memerlukan:
- lemon - 1 pc;
- limau gedang - 1 pc;
- halia - 50 g;
- madu - satu sudu teh.
Resipi langkah demi langkah
- Buah limau mesti dikupas dan dikupas, jika tidak, minumannya akan menjadi pahit yang tidak tertahankan, tetapi kulitnya boleh ditinggalkan di limau gedang. Pilihlah buah-buahan yang sudah masak dan paling manis.
- Kupas halia dan parut pada parutan halus.
- Masukkan pulpa lemon, limau gedang yang telah dicuci, halia dan madu ke dalam mangkuk pemproses makanan dan pukul.
Yogurt Pembakar Lemak dan Shake Timun
- yogurt semula jadi tanpa rasa - gelas yang tidak lengkap;
- timun - 1 pc;
- hercules - sudu besar dengan slaid;
- pasli, dill, pudina dan sayur-sayuran lain secukupnya.
Bilas timun dan ramuan sehingga bersih. Campurkan dengan yogurt dan oatmeal hingga rata.
Koktel Pembakar Lemak Pedas
Peminat makanan panas akan menyukai minuman ini. Untuk satu gelas anda memerlukan:
- capsicum merah (panas) - ½ pc (sesuaikan jumlahnya sesuai dengan toleransi anda sendiri terhadap keperitan);
- tangkai saderi - 2 pcs;
- berair, tomato besar - 1 pc;
- garam laut - secubit;
- hijau secukup rasa.
Resipi langkah demi langkah
- Riper dan lebih enaknya tomato, lebih enak koktailnya. Ia perlu dikupas. Untuk melakukan ini, rebus air, tumis sebiji tomato dan segera letakkan di bawah air sejuk yang mengalir. Ini paling senang dilakukan di singki. Kupasnya dikeluarkan dengan mudah dan cepat.
- Kupas lada panas dari biji. Berhati-hati dengan sayur ini! Semasa penyediaannya, jangan sentuh mata dan kawasan kulit yang lembut dengan tangan anda. Separuh lada sudah cukup untuk menjadikan minuman itu benar-benar panas, jadi berhati-hatilah dan sesuaikan jumlah lada.
- Bilas tangkai saderi dan ramuan (pasli, kemangi, rosemary) hingga bersih.
- Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk pemproses makanan dan pukul hingga sebati. Musim dengan garam laut secukup rasa. Koktel sudah siap!
