Makanan Sihat Yang Paling Teruk

Isi kandungan:

Makanan Sihat Yang Paling Teruk
Makanan Sihat Yang Paling Teruk

Video: Makanan Sihat Yang Paling Teruk

Video: Makanan Sihat Yang Paling Teruk
Video: 15 Makanan yang Paling Teruk tapi kita buat Tak Kisah! 2024, Mac
Anonim

Terdapat makanan yang terdapat dalam diet hampir setiap pencinta gaya hidup sihat, tetapi mengandung banyak "perangkap". Pada pandangan pertama, pemakanan seperti itu nampaknya sangat berguna.

Makanan sihat yang paling teruk
Makanan sihat yang paling teruk

Jus yang dipasteurisasi

Ramai orang berpendapat bahawa jus dari rak kedai adalah alternatif yang sihat untuk minuman bergula berkarbonat. Sebenarnya, ini tidak berlaku, kenyataannya kebanyakan minuman jus ini mengandungi kandungan gula tambahan yang sangat tinggi. Oleh itu, praktikalnya tidak ada perbezaan antara soda dan jus semacam itu.

Dijual, anda boleh mendapatkan produk pada bungkusan yang tertulis bahawa kandungan jusnya adalah seratus peratus dan biayanya biasanya lebih mahal daripada "nektar" campuran. Dalam kes ini, produk yang sebegitu mahal sekalipun tidak akan bernilai, kerana pada masa ia dijual, sebahagian besar vitamin terpenting musnah kerana rawatan dan masa yang panas.

Baby puri

Campuran buah, yang dijual dalam balang, sachet, dari mana anak menghisap semua jisim ini, dalam kebanyakan kes adalah penipuan pemasaran. Pembungkusan akan selalu mengatakan bahawa produk ini mengandungi banyak vitamin, mineral dan tanpa gula. Tetapi, mereka mencapai konsistensi yang baik dari kentang tumbuk ini menggunakan rawatan haba, membunuh makronutrien semula jadi. Kemudian bahan berguna ditambahkan secara artifisial, praktikalnya tidak diserap oleh badan, kerana komposisi integral buah semula jadi terganggu.

Pemakanan sukan

Selalunya salah tanggapan bahawa membina badan impian mereka hanya mungkin dengan bantuan makanan tambahan khusus untuk atlet. Tampaknya bagi mereka bahawa jika mereka menggunakan kaleng protein, kemajuan otot akan "meroket". Sebenarnya, semuanya berbeza, zat-zat yang disajikan dengan alasan "pemakanan sukan" cukup tersedia dari diet lengkap.

Anda tidak perlu mengeluarkan wang tambahan untuk kekal cergas. Anda akan mendapat semua unsur dan vitamin yang diperlukan dari makanan seimbang dan dapat maju di gimnasium.

Madu dari kedai

Dalam fikiran orang moden, ada mitos yang mengatakan bahawa setiap produk madu adalah gudang nutrien dan mempunyai sifat penyembuhan. Parameter di atas merujuk kepada produk semula jadi yang segar. Untuk madu yang dibeli di kedai, perkara-perkara tidak begitu mudah.

Dengan kos yang agak mahal, anda mendapat campuran sisa dari pelbagai pucuk api, kadang-kadang dengan gula tambahan. Beli madu hanya di mana anda benar-benar yakin akan asalnya, dan lebih baik menahan diri dari analog yang popular, kerana praktikalnya tidak berbeza dengan gula.

Oleh itu, jadikan diet anda dengan bijak, jangan lupa bahawa sistem pemasaran moden mampu menyamarkan produk berbahaya, menjadikannya sebagai sesuatu yang berguna. Adalah mungkin untuk membina bentuk fizikal yang baik tanpa menambahkan pelbagai pemakanan sukan, menyeimbangkan diet anda.

Disyorkan: