Prinsip pemakanan yang baik tidak mudah dikuasai. Sangat sukar bagi gourmet yang tidak berpengalaman, yang dikelilingi oleh banyak godaan gastronomi! Tetapi, jika kesihatan anda sendiri mahal, anda perlu mengeluarkan beberapa makanan dari keranjang harian anda.
Perkara yang paling dahsyat tidak boleh difahami oleh larangan: barah atau kematian tidak mengancam sesiapa dari satu atau beberapa kegunaan makanan yang disenaraikan. Namun, anda harus memperhatikan diet anda, dan dengan usaha maksimum untuk melupakan keberadaannya.
Keju yang diproses
Produk yang sesuai - fondue yang dibakar atau raclette yang ketat. Walau bagaimanapun, rata-rata penduduk akan memikirkan segitiga putih yang agak padat pada sekeping roti. Sayangnya, klasik keju biasa tidak sama dengan keju. Ini lebih banyak produk dari sisa keju, pewarna dan bahan tambahan. Ngomong-ngomong, ramuan yang digunakan tidak dimanjakan, tetapi dengan penyimpangan rasa.
Bahagian bengkak dan pinggang lebar hanyalah sebahagian kecil dari masalah yang mengancam penggunaan keju yang diproses "moden" setiap hari. Kandungan lemak tinggi produk seperti itu, serta peningkatan kandungan natrium dalam komposisi, mengancam masalah besar pada jantung dan saluran darah. Makanan tambahan fosfat akan memberi kesan buruk terhadap keseimbangan kalsium dan akan mempengaruhi sistem genitouriner badan secara signifikan.
Marjerin
Tidak lama dahulu, kata-kata "marjerin" dan "lemak trans" menjadi sama. Setelah banyak kajian, marjerin tidak disukai, dan mereka mula membicarakannya sebagai kejahatan sejagat. Lemak jenis ini dianggap paling berbahaya bagi tubuh manusia. Ia cepat diserap ke dalam aliran darah dan menyebar ke semua organ penting. Sel-sel berhenti mengeluarkan toksin melalui membran, tidak dapat menahan serangan dari luar. Hasil seperti itu mengancam dengan sejambak akibat yang tidak menyenangkan: dari diabetes mellitus, gangguan saraf yang signifikan hingga onkologi.
Manis tanpa gula
Pengganti gula tiruan telah lama menjadi kontroversi. Ternyata, tidak sia-sia. Lagipun, ini adalah bahan sintetik yang asing bagi tubuh kita. Oleh itu, mereka tidak dicerna. Gula tabung uji mempunyai banyak kekurangan - ini adalah pemusnahan sel saraf (yang, seperti yang anda ketahui, tidak dapat dipulihkan!), Dan gangguan hormon. Secara paradoks, makanan bebas gula menyebabkan kenaikan berat badan yang ketara.
Produk roti
Jangan panik! Bukan berat roti dan tidak ada barang bakar yang memudaratkan kesihatan! Kumpulan risiko termasuk makanan bakar yang mengandungi potasium bromat. Sebagai peraturan, pengeluar secara terang-terangan menunjukkan perkara ini pada produknya. Kajian menunjukkan bahawa penggunaan makanan yang kerap dipanggang dengan kalium bromat dalam komposisi mengancam terjadinya neoplasma malignan. Dalam masyarakat yang progresif, ini ditulis dengan huruf besar, dan rakan senegara kita hanya dapat membaca label dengan teliti, membuat pilihan yang sedar.
Popcorn buatan sendiri
Pembungkusan popcorn yang tidak berbahaya untuk menonton siri TV kegemaran anda dengan selesa mempunyai risiko kesihatan yang besar. Teknologi pembuatan sedemikian rupa sehingga perfluorooctane sulfonic acid digunakan untuk mengelakkan produk melekat pada bungkusan. Ia adalah karsinogen lapisan tidak melekat yang sangat berbahaya bagi kesihatan! Hanya dengan beberapa kali menggunakan kelezatan seperti itu, anda boleh menghilangkan fungsi normal kelenjar tiroid.
Racun lain dari pembungkusan popcorn gelombang mikro adalah diacetyl. Bahan adalah wangian dan minyak tiruan. Dan semuanya akan baik-baik saja, tetapi diasil yang berbahaya dapat dengan mudah dan cepat menghancurkan dinding paru-paru kita!
Kebijaksanaan kuno dikenang secara tidak sengaja: "Kami makan untuk hidup …". Hanya hari ini seseorang harus memilih "bahan bakar" untuk tubuh dengan berhati-hati, agar makanan biasa tidak menjadi keseimbangan untuk kesihatan yang sangat baik!
