Dalam masyarakat moden, di mana kebanyakan orang setiap hari dijadwalkan setiap saat, hanya sedikit orang yang memikirkan makanan apa yang tidak boleh dimakan ketika perut kosong, apa akibat yang boleh menyebabkan sikap tidak peduli terhadap kesihatan mereka sendiri. Setiap orang mempunyai senarai makanan yang dia gemari untuk sarapan. Bagaimana hidangan tradisional boleh merosakkan?
Pedas, berlemak, masin. Makan potongan daging atau kentang goreng untuk sarapan pagi, perasa panas atau sesuatu yang masin adalah seperti memberi tamparan maut pada sistem pencernaan kita. Selepas makan seperti itu, anda boleh menghadapi pedih ulu hati, loya, saluran gastrointestinal akan berfungsi dengan buruk untuk keesokan harinya, yang boleh menyebabkan kesejahteraan dan ketidakselesaan perut yang tidak menyenangkan.
Alat Manisan. Penyalahgunaan rawatan seperti coklat, gula-gula, marshmallow, marmalade, dan banyak lagi pada waktu pagi boleh menyebabkan perkembangan diabetes. Memulakan harinya dengan dos gula yang mengejutkan, seseorang membuat pankreas bekerja keras. Ini boleh berubah menjadi proses keradangan pada organ ini.
Produk daging. Makan daging untuk sarapan pagi menyebabkan tubuh menghabiskan banyak tenaga untuk pencernaan, yang menyebabkan peningkatan keletihan. Dan dari hidangan daging yang dimakan ketika perut kosong, kemungkinan berat di perut tinggi.
Kopi. Minuman pagi yang biasa ini merengsakan lapisan perut. Sekiranya anda minum secawan kopi yang kuat setiap hari, gastritis secara beransur-ansur dapat berkembang. Juga, kopi mendorong pembebasan hempedu, kerana kepahitan dalam komposisinya mempunyai kesan koleretik.
Makanan segera. Sup dan bijirin, serta pelbagai makanan segera mengandungi sejumlah besar bahan pengawet, bahan tambahan dan perisa yang berbahaya, yang dapat dengan mudah memprovokasi perkembangan penyakit sistem pencernaan. Di samping itu, selalunya hidangan seperti itu dapat menghilangkan rasa lapar dalam waktu yang sangat singkat, kerana seseorang mula berusaha untuk memintas sesuatu semasa dalam perjalanan. Ini boleh menyebabkan kegemukan, makan berlebihan.
Produk tepung. Roti segar, pai, dan apa-apa makanan panggang yang manis dapat menghasilkan gas di dalam usus, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan, kembung dan ketidakselesaan lain. Orang yang mengalami masalah pencernaan, perut kembung, dan sindrom iritasi usus tidak boleh makan makanan seperti itu untuk sarapan pagi.
Pelbagai buah segar, sayur-sayuran. Pakar pemakanan percaya bahawa memakan pir, jeruk, pisang, tomato, kesemek ketika perut kosong boleh menyebabkan penyakit perut. Contohnya, pir paling baik dimakan di antara waktu makan. Jeruk, sebaliknya, mudah menimbulkan reaksi alergi dan keradangan pada lapisan perut. Pisang mengandungi sejumlah besar magnesium, yang dapat mengganggu keseimbangan mineral dalam badan. Persimmons, serta tomato, menyumbang kepada pembentukan batu, kerana mengandungi pektin dan sejumlah besar asid tanik.
Yogurt. Kegemaran oleh banyak orang, yogurt, dimakan pada waktu pagi, sama sekali tidak berguna. Produk ini tidak diserap oleh tubuh manusia sekiranya dimakan ketika perut kosong. Makanan ini paling baik dimakan semasa snek petang atau sejurus sebelum tidur.
