Terutama pada musim pakaian renang terbuka dan rok pendek, sangat menyedihkan apabila melihat penyelewengan yang menjengkelkan di pinggul dan punggung. Untuk menghilangkan penyebab selulit dan mengatasi masalah yang tidak menyenangkan, anda harus terlebih dahulu mengetahui apakah pemakanan yang betul untuk ini.
Punca selulit
Ketidakseimbangan hormon
Masalah selulit boleh berlaku walaupun pada orang yang langsing dan muda sekiranya ketidakseimbangan hormon seks wanita berlaku di dalam badan mereka. Dalam kes ini, pakar sakit puan akan membantu menyelesaikan masalahnya.
Gangguan pada sistem limfa
Saluran limfa kekurangan pam sendiri untuk mengepam limfa. Oleh itu, stagnasi tisu penghubung ini dapat dicetuskan dengan memakai tumit, tidak aktif fizikal atau tali pinggang ketat hanya di kawasan yang bermasalah.
Dalam kes ini, urut dan sukan akan membantu dalam memerangi selulit. Limfa bergerak melalui saluran hanya kerana pengecutan otot atau pengaruh luaran. Pelatih akan membantu anda memilih latihan yang tepat untuk otot, dan urut saliran limfa akan memainkan peranan sebagai pengaruh luaran.
Proses keradangan pada organ kelamin wanita
Kerja sistem limfa terganggu oleh sebarang penyakit akut dan kronik organ pelvis. Proses ini setanding dengan penyumbatan kumbahan: racun dan toksin (produk metabolik) tidak dikeluarkan dari cairan antar sel, mengakibatkan genangan, yang seterusnya menjadi penyebab selulit. Pakar sakit puan akan kembali membantu menyelesaikan masalah tersebut.
Penyakit saluran gastrousus
Produk buangan yang tidak dikeluarkan dari badan untuk jangka masa panjang menyebabkan penyerapan toksin, keracunan berlaku. Endotoksin memperburuk masalah dengan mengumpul dalam tisu adiposa dan merosakkan fungsi sistem limfa. Dalam kes ini, masalah selulit dapat diselesaikan dengan menormalkan pemakanan: meningkatkan jumlah cairan dan serat yang dikonsumsi, tidak termasuk makanan segera dan makanan halus.
Makan berlebihan
Makan berlebihan menyebabkan peningkatan sel sel lemak, yang menjadikan lebam pada kulit dapat dilihat dengan jelas.
Keputusan
Anda perlu mengkaji semula diet anda dan menjaga berat badan anda dalam keadaan terkawal. Adalah perlu untuk meninggalkan makanan yang menimbulkan peningkatan tisu adiposa - karbohidrat dan lemak, seperti gula-gula, makanan segera, roti bakar, kerepek, sosej. By the way, makanan masin menyebabkan genangan cecair dan pembengkakan.
Keutamaan harus diberikan kepada sayur-sayuran dan buah-buahan segar, roti hitam, bijirin dari bijirin gelap, produk susu yang ditapai dan protein. Jangan lupa dengan idealnya, makanan terakhir harus 4 jam sebelum tidur. Cuba minum kira-kira dua liter cecair pada siang hari.
Anggaran jumlah kalori setiap hari ialah 20 per 1 kilogram berat badan ideal (tinggi minus 100 sentimeter).
