Malah penghidap diabetes mempunyai gigi manis. Sudah tentu, anda boleh membeli produk yang sesuai di kedai, tetapi dalam pelbagai jenis produk anda boleh mendapatkannya hanya di pasar raya besar, dan harganya tidak murah. Anda boleh memasak pencuci mulut yang lazat dan tidak rumit.
Kuih curd
Anda perlu:
- keju kotej rendah lemak - 1 pek;
- telur - 1 keping;
- epal manis dan masam - 1 pc;
- kayu manis - 1/4 sudu kecil
Masukkan keju kotej ke dalam mangkuk yang dalam. Gosokkan epal pada parut sederhana dan tambahkan ke keju kotej (anda boleh mengupasnya), campurkan sehingga sebati. Masukkan telur mentah ke jisim yang dihasilkan dan pukul dengan pengadun hingga rata. Letakkan mangkuk di dalam microwave selama 5 minit dengan kekuatan penuh. Pindahkan soufflé yang sudah siap ke pinggan, taburkan dengan kayu manis sebelum dihidangkan.
Salad panas labu-epal
- labu 200 gr;
- epal manis dan masam - 1 besar;
- bawang 1 pc;
- jus lemon - 1-2 sudu besar;
- madu 1 sudu besar;
- garam - 0.5 sudu kecil;
- minyak zaitun (bunga matahari) - 1-2 sudu besar
Panaskan minyak dengan api kecil. Kupas labu dan potong 1-1,5 cm, tuangkan ke dalam kuali, reneh selama 10 minit. Kupas epal, angkat inti, potong kiub dan masukkan ke labu. Potong bawang menjadi 1/4 gelang, tuangkan ke dalam kuali. Masukkan madu, jus lemon dan garam, kacau perlahan dan reneh selama 5 minit lagi. Hidangkan panas.
Kek keju di dalam ketuhar
Anda perlu:
- keju kotej 0% - 200-250 gr;
- telur - 1 keping;
- oatmeal - 1 sudu besar;
- garam 1/3 sudu kecil;
- madu - 1 sudu kecil.
Tuangkan tepung oat dengan air mendidih dan biarkan selama 5-7 minit, kemudian toskan airnya dengan teliti. Kacau keju kotej dengan garpu, masukkan serpihan, telur, garam dan madu, kacau hingga rata. Panaskan oven hingga 180 darjah, tutup loyang dengan kertas (kertas penaik). Kami membentuk kek keju dari jisim oat dadih, masukkan ke dalam loyang dan bakar dalam oven selama 40 minit.
