Walaupun anda belum sempat berjemur, dan tidak ada waktu untuk berjemur, anda tidak boleh lari ke solarium dengan segera. Yang perlu anda lakukan ialah menyertakan makanan sihat yang menjana sinar matahari dalam makanan anda dan dapatkan warna kulit keemasan yang diingini dari makanan yang lazat.
Lobak
Sayuran oren ini bukan sahaja dapat membantu menguatkan sistem ketahanan badan, meningkatkan penglihatan dan kesihatan gigi, tetapi juga membantu mengekalkan kecerahan. Jus lobak merah dengan krim akan membolehkan penyerapan vitamin A dan mengaktifkan kesan antioksidan, menjadikan kulit lebih cerah dan tahan lama.
Bayam
Terima kasih kepada vitamin A, C, PP dan lutein, bayam melindungi kulit dari sinar UV, membantu mendapatkan warna coklat yang sekata dan menyimpannya untuk jangka masa yang panjang.
Asparagus
Dengan memasukkan asparagus dalam makanan anda, anda akan melindungi kulit anda dari kesan negatif sinar UV. Dengan bantuan vitamin A, B, C, PP dalam komposisi produk, kulit akan memperoleh warna gangsa yang indah, yang akan menggembirakan pemiliknya selama lebih dari satu bulan.
Persik dan aprikot
Vitamin dan mineral dalam aprikot dan pic membolehkan penyamakan kelihatan lebih cepat kerana pengeluaran melanin yang aktif, melindungi kulit dari sinaran ultraviolet dan luka bakar.
Tembikai
Sebagai tambahan kepada kesan positif pada buah pinggang, semangka akan membolehkan anda mendapatkan kulit yang sekata, menormalkan keseimbangan kelembapan kulit dan melindunginya dari kesan sinar UV.
Tembikai
Melon berair, seperti tembikai, menyumbang kepada penyamakan, meningkatkan warna keemasan kulit kerana kepekatan vitamin dan unsur surih yang tinggi dalam komposisinya.
Anggur
Anggur membantu mengatasi banyak masalah kulit, menormalkan keseimbangan air, dan membolehkan anda mencapai warna coklat yang sekata dalam jangka masa yang lebih singkat tanpa menggunakan minyak dan kosmetik lain.
Brokoli
Vitamin seperti A, B, C, E, berguna untuk kulit, bersama dengan antioksidan, akan melindungi kulit dari kesan berbahaya dari sinar UV, mengurangkan bengkak dan mengurangkan kemungkinan terbakar. Selain itu, brokoli berfungsi dengan baik dengan ciri-ciri kulit yang berkaitan dengan usia, mengembalikan keremajaan dan kecerahannya.
Tomato
Keupayaan luar biasa Tomato untuk melindungi kulit dari sinaran UV setanding dengan kekuatan pelindung matahari. Vitamin kumpulan B bersama-sama dengan likopen akan memberikan bukan sahaja pencegahan barah kulit, tetapi juga menjadikan warna kulit menjadi sekata dan cantik.
