Bar Tenaga "A La Granola"

Isi kandungan:

Bar Tenaga "A La Granola"
Bar Tenaga "A La Granola"

Video: Bar Tenaga "A La Granola"

Video: Bar Tenaga
Video: Батончики из мюсли | 3 вкусных способа 2024, Mungkin
Anonim

Rasa pedas madu dan kerak rangup akan memberi tenaga kepada sesiapa sahaja sepanjang hari.

Bar Tenaga "A la Granola"
Bar Tenaga "A la Granola"

Ia perlu

  • - badam - 100 g
  • - quinoa - 50 g
  • - biji bijan - 50 g
  • - biji rami - 1 sudu besar. l.
  • - garam - 1/4 sudu kecil.
  • - madu - 1 sudu besar. l.
  • - sirap gula (tebal likat) - 4 sudu besar. l.
  • - kayu manis (secukup rasa)
  • - buah pelaga (secukup rasa)
  • - serpihan oat - 4 sudu besar. l.

Arahan

Langkah 1

Mentega kacang masak. Kisar setengah almond ke dalam pengisar hingga pekat. Masukkan 1 sudu teh madu dan sedikit garam. Kisar sehingga minyak muncul.

Langkah 2

Bilas quinoa dengan baik dan campurkan dengan biji wijen, biji rami, oatmeal, garam, dan rempah. Masukkan baki separuh dari badam cincang kasar.

Langkah 3

Dalam cawan kecil, campurkan pes badam yang disiapkan dengan madu dan sirap gula. Letakkan di dalam ketuhar gelombang mikro selama 1 minit.

Langkah 4

Campurkan bahan kering dan basah sehingga membentuk jisim tebal. Panaskan ketuhar hingga 180 darjah. Tutup pinggan yang telah disediakan dengan kertas penaik dan masukkan ke dalam ketuhar selama 15 minit. Kami mengeluarkannya dari oven dan menyejukkannya. Potong dengan pisau nipis. Palang sudah siap.

Disyorkan:

Kelebihan Padi Liar. Nilai Komposisi Dan Tenaga

Kelebihan Padi Liar. Nilai Komposisi Dan Tenaga

Padi liar sangat sihat. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin B, banyak mineral dan asid amino. Ia unik dari segi khasiatnya dan menyembuhkan banyak penyakit badan. Nasi liar sebenarnya bukan padi. Mereka dipanggil biji benih rumput paya Zizania akuatik, yang tumbuh di Amerika Utara

Produk Yang Memberi Tenaga

Produk Yang Memberi Tenaga

Apabila anda ingin tidur siang di tengah hari kerja, tetapi sebaliknya perlu pergi ke perjumpaan yang membosankan, sebiji coklat gelap atau biji labu akan membantu anda. Makanan ini dan makanan lain yang dijelaskan di bawah akan membantu menghilangkan keletihan, mempertajam fokus dan memberi tenaga kepada badan

Minuman Tenaga Mana Yang Lebih Baik

Minuman Tenaga Mana Yang Lebih Baik

Orang yang terlibat dalam kerja mental atau fizikal sering merasa lemah atau mengantuk. Dalam kes sedemikian, minuman bertenaga dapat membantu mereka, yang memberi kesan yang menyegarkan pada tubuh. Minuman tenaga adalah kaedah termudah dan paling berpatutan untuk memulihkan kekuatan yang hilang, meningkatkan prestasi anda sendiri

Muesli Melengkapkan Bar Granola

Muesli Melengkapkan Bar Granola

Bar lazat, manis dan sihat adalah pilihan yang bagus untuk sarapan ringan atau pencuci mulut. Sangat senang membawa mereka di jalan raya apabila tidak ada makanan "betul". Ia perlu - 100 g madu; - 200 g oatmeal (yang lain atau campuran)

Cara Membuat Bar Tenaga Di Rumah

Cara Membuat Bar Tenaga Di Rumah

Saya tidak mahu menghabiskan banyak wang pada bar tenaga yang dibungkus setiap masa. Buat salah satu bar ini di rumah hanya dalam beberapa minit. Ia perlu -2 cawan kurma -2 cawan ceri kering -2 cawan badam -2 cawan buah kering Arahan Langkah 1 Panaskan ketuhar hingga 200 darjah