Bar lazat, manis dan sihat adalah pilihan yang bagus untuk sarapan ringan atau pencuci mulut. Sangat senang membawa mereka di jalan raya apabila tidak ada makanan "betul".
Ia perlu
- - 100 g madu;
- - 200 g oatmeal (yang lain atau campuran);
- - 200 g campuran buah kering (cranberry, ceri, kismis jumbo, aprikot kering);
- - 100 g campuran kacang (pistachio, hazelnut, biji bunga matahari);
- - 100 ml minyak sayuran (tidak berbau).
Arahan
Langkah 1
Basuh tetapi jangan rendam buah kering, kemudian potong atau kisar halus dalam pengisar.
Langkah 2
Kacau serpihan, buah kering, kacang cincang, dan biji. Panaskan madu secara berasingan ke keadaan cair dan campurkan dengan minyak sayuran. Kemudian tuangkan campuran yang dihasilkan ke dalam serpihan sehingga dibasahi sepenuhnya, jika tidak, mereka tidak akan "melekat" ke dalam palang.
Langkah 3
Gariskan hidangan penaik dengan kertas atau minyak sayuran. Letakkan bijirin dan tampal dengan baik. Bakar dalam oven pada suhu 160 ° C selama 20-30 minit.
Langkah 4
Atas muesli yang telah disediakan dengan madu cair untuk kilauan yang indah dan potong segi empat tepat memanjang. Anda boleh menyimpan palang pada suhu bilik.
