Tubuh manusia memerlukan banyak nutrien. Seluruh kompleks vitamin, karbohidrat, protein, asid amino terkandung dalam bijirin. Rai, gandum, jagung, gandum, soba, dedak bukan sahaja enak, tetapi juga sangat berguna. Setiap bijirin ini istimewa dan memberi kesan yang baik pada tubuh dengan caranya sendiri.
Bijirin secara praktikal mendahului senarai makanan berkalori terendah. Berkat ini, penggunaannya dapat mengurangkan risiko banyak penyakit, lebih-lebih lagi, seperti makanan berkalori rendah, mereka membolehkan anda mengekalkan berat badan normal.
Bijirin mengandungi karbohidrat dan serat yang betul, yang membantu membersihkan dinding usus dari toksin dan racun. Di samping itu, mereka mengandungi protein sayur-sayuran, mineral, asid amino penting, vitamin, unsur surih dan, tentu saja, protein, yang membolehkannya dianggap sebagai salah satu sumber tenaga yang paling mudah dicerna. Pakar pemakanan mengesyorkan makan bijirin untuk sarapan pagi. Ia membantu mengecas bateri anda sepanjang hari.
Makan bijirin setiap hari sangat bermanfaat untuk menjaga kesihatan dan menguatkan sistem imun. Tetapi jangan lupa tentang kepelbagaian mereka, kerana masing-masing mempunyai ciri tersendiri.
Oat dan barli mengandungi vitamin A, B, E, kaya dengan kanji, lemak dan serat, membantu mencerna makanan, menguatkan saluran darah, membuang kolesterol, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.
Dedak gandum mungkin adalah bijirin yang paling sihat. Diet untuk diabetes mellitus secara praktikal tidak boleh dilakukan tanpa mereka. Selain itu, dedak sangat diperlukan dalam memerangi kegemukan.
Tidak semestinya beras sangat popular di negara-negara Asia. Ia mudah diserap, menormalkan sistem saraf, membuang toksin dan garam dari badan, memberi kesan yang baik pada saluran gastrousus dan keadaan kulit.
Ratu ladang - jagung dianggap sebagai produk meremajakan, kerana ia mengandungi asid amino yang tidak terdapat pada bijirin lain, ia membolehkan anda melawan kulit berminyak, menguatkan saluran darah dan sendi.
Bijirin sedap dan sihat, jadi ragamnya banyak digunakan dalam beribu-ribu resipi masakan, dari yang sederhana hingga yang paling canggih. Kerana ini, mereka sangat biasa di seluruh dunia.
